Вся_библиотека

      


Журнал «Твоё здоровье»


Издательство Знание 2/89

 

Содержание:

 

Что известно о старении?

 

Старение и долгожительство

В чем же «секрет»?

Обратимо ли старение?

Омоложает ли борьба с риском?

Когда возраст биологический меньше паспортного

Теория «относительности»?

Исчисление максимально нормального веса (в килограммах) мужчин и женщин

 

Ювенологическая основа долголетия

Как оценить фактор риска?

Как помолодеть?

 

Освоим массаж и самомассаж

О влиянии массажных приемов

Воздействие поглаживания

Воздействие выжимания

Воздействие разминания

Воздействие потряхивания

Воздействие растирания

Воздействие пассивных движений

Воздействие ударных приемов и встряхивания

Правила проведения массажа

Порядок проведения общего массажа

 

Фенология здоровья

Кожный рисунок руки: примечательные парраллели

 

Оздоровление: личный опыт

Третий возраст. Заочная школа здоровья

О точке над «i»

 

Азбука самоконтроля

Субъективный самоконтроль

Объективный метод контроля

Учет здоровья?

 

Питание и здоровье

Семья за столом

Ваши права и задачи

 

Взгляд в прошлое

 

Лунный цикл и традиционная медицина

Что надо знать о лунных циклах

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ: ВЗГЛЯД ЮВЕНОЛОГА

 

С незапамятных времен мечтают люди о возможности сохранения молодости. Что остается человеку, когда проходит молодость? Стареть и умирать? Нет, продление жизни занимает ныне умы ученых, а продолжительность жизни человека в современных условиях становится важнейшей заботой общества. Однако проблема не в том, чтобы только лишь удлинить срок, отпущенный природой человеку,— годы жизни в календарном исчислении. Сохранить и продлить полноценную творческую деятельность, способность к труду и пользованию всеми благами жизни — вот в чем задача! И в этом счастье истинного долгожительства. Но как достичь замедления старения, продления молодости?

 

История свидетельствует о неоднократных попытках создать эликсир вечной молодости, но они так и не увенчались успехом. Еще древние греки, утверждая реальное понимание проблемы долголетия и бессмертия, отметили этот факт аллегорически в одном из мифов, ставших достоянием культуры   цивилизованного   человечества...

Вечно юные боги олицетворяли идеал долгожительства. «Младая с перстами пурпурными Эос... прекрасная Эос»,— выражал свое восхищение богиней утренней зари древнегреческий поэт Гомер (VI век до н. э.). Дошел до нас и миф о возлюбленном Эос — Титоне, брате Приама, царя разрушенной Трои. Богиня зари умоляет владыку богов Зевса даровать бессмертие ее любимому — человеку смертному. Смилостивился владыка и стал Титон полуденным богом на счастье богине Эос. Но... о горе! Вечно юная богиня зари, не знавшая неотвратимости старения, морщин и седин, совершила ошибку, не испросив у Зевса также и вечной молодости Титону. Тщетно пыталась Эос амброзией и нектаром омолодить любимого: Титон продолжал стареть. Бог полуденный стал богом заката (потухшего света), а затем скрипучим ночным сверчком.

Попытаемся прояснить позицию. Закономерен вопрос, обратим ли процесс старения человека? Если да, то значит ли это, что в старости можно по-прежнему ходить прямо, быстро бегать, не имея радикулита, жевать пищу своими собственными зубами? Можно ли обойтись без атеросклероза, если болезнь эта развивается у каждого стареющего человека? Другими словами, может ли человек в старости быть моложе фактически, уменьшив свой биологический возраст хотя бы на половину прожитого, календарного?

Вот и возникает целый ряд конкретных вопросов: когда начинается старость и когда кончается молодость, каковы признаки старости, как определить биологический возраст человека? Нелишне задаться и вопросом о том, что если известно, с какого момента начинается пенсионный возраст, то почему не может быть различий в нем у разных людей? И тогда, может быть, было бы справедливее выходить на пенсию в зависимости от биологического возраста, а не по календарным (паспортным) срокам? Даст ли это, в свою очередь, возможность продолжить человеку свой профессиональный труд? Законов таких пока нет, но значит ли это, что их никогда и не будет? И все же, кто возьмется определять биологический возраст человека? Да и есть ли реальная необходимость этого?

   


Журнал «Твоё здоровье»


Издательство Знание 3/89

 

 Содержание:

 

 

Ранние птички и ночные совы

Короткоспящие и долгоспящие

Бессонница – болезнь века?

Способы улучшить сон

Хождение во сне, сомнамбулизм

Нарколепсия и гиперсомния

Храп во сне и нарушение дыхания

Сон как биоритм

«Безвременная» среда

Где расположены биологические часы?

Свободные ритмы

Нарушение биологических ритмов как профессиональное заболевание

Фазовый сдвиг ритмов как метод лечения

Два процесса сна: модель регуляции сна

Регуляция сна и депрессия

Взгляд в прошлое

 

Когда психологический кризис ведет к самоубийству

 

Лекарственные средства

Домашнему провизору

Ветеринаризация медицины?

 

Фенология здоровья

Очевидные свидетельства пальцев рук?

 

Вокруг психологической травмы

 

Пограничные состояния

Лики скрытой депрессии

Беспокойство или депрессия

Что надо знать о состоянии пациента

Об опасности упущений

Индикатор беспокойства

Кто подвержен депрессии

О роли наследственности и среды

Возраст и болезнь

Скрытая депрессия: многоликие симптомы

О неосознаваемости скрытой депрессии

 

 

 

 

Маски, скрывающие депрессию

Вариант соматических масок — алгическо-сенестопатический

Маска — абдоминальный синдром

Маска — глоссалгический синдром

Маска — кардиалгический синдром

Маска — цефалгический синдром

Маска — артралгический синдром

Маска — паналгический синдром

Вариант соматической маски — бессонница

Вариант соматических масок - диэнцефальный

Вариант маски — псевдоастматичекий

Вариант маски — обессивно-фобический синдром

Вариант маски — наркоманический

Вариант маски — нарушения в сексуальной сфере

Советы и рекомендации

Целебные средства и побочные эффекты

Что надо знать о нейролептиках

Что надо  знать  об  антидепрессантах

Что надо знать о транквилизаторах и стимуляторах

О регуляторах и стабилизаторах психики

О препаратах продленного действия

 

Сезонный цикл в фокусе китайской медицины

Солнечный год и некалендарная система

 


Журнал «Твоё здоровье»


Издательство Знание 5/89

 

 Содержание:

 

Что такое наркомания

Вчера и сегодня

Некоторые итоги

Формирование болезни

От соблазна к кошмару

 

Как заболевают алкоголизмом

Почему люди пьют?

Разумный нейтралитет

Путь в алкогольный омут

Омут затягивает тонущего

Кнут и пряник для мозга

На дне омута

Опохмеление

И еще...

Слепой идет к пропасти

Почему это происходит?

Мнение бывшего алкоголика

Привычка или болезнь?

Кто есть кто: пьяница или алкоголик?

На чашах весов.

 

Веселие Руси есть пити

 

Напился как свинья

 

Возможности самоконтроля

Волнения порочный круг

Немного теории

Как угодить самому себе

 

 

 

Взгляд на кожный рисунок руки

Что надо знать о тестировании

Белые линии дерматоглифов

Штрихи к ладонному «портрету»

Наследственная конституция

Запад — Восток: примечательные параллели

 

Рожденные заново

В чем суть теории метода

Как замыкается порочный круг

Какова причина глубокого дыхания

Дыхание, жизнь, болезнь

Что надо знать методисту ВЛГД

О глубокодыхательной пробе

О контрольной, волевой и максимальной паузах

О показаниях и противопоказаниях

О подготовке к обучению методу ВЛГД

О методе ВЛГД

Об этапах освоения метода

О снятии симптомов болезни

О предупреждении симптомов болезни

О тактике поведения

 

 

 


Журнал «Твоё здоровье»


Издательство Знание 3/95

 

 Содержание:

 

 

О начальном в восстановлении здоровья

 

Ишемическая болезнь сердца

Риск ишемической болезни сердца

Ежегодник самоконтроля

Когда требуется поддержка

Риск коронарного поведения

Комментарий

Внезапная коронарная смерть

Стенокардия

Тест

Инфаркт миокарда

 

Черепно-мозговая травма

Как быть с черепно-мозговой травмой

Что надо знать о симптомах и помощи

Что надо знать о болезненных последствиях

Церебрастенический синдром

Гипертензиозно-гидроцефальный синдром

Нарушения двигательных и психических функций

Травматическая эпилепсия

После травмы

Особенности лечения травматической эпилепсии

Особенности психиатрии

Как быть с дальнейшим воспитанием

 

О покушении на самоубийство (телефонная психотерапевтическая помощь)

Особенности телефонной психотерапии

Неотложная психотерапевтическая помощь лицам с острыми суицидальными реакциями

Долгосрочная поддерживающая психотерапия

 

Видеотерапия

 

Библиотерапия: мистический опыт

 

 

 

 

Как люди портят себе глаза (йогический трактат)

Основные сведения о зрении

Строение глаза и его работа

Разрушает ли зрение цивилизованная жизнь?

Нарушение зрения

Непостоянство рефракции

Психика и зрение

Как портят зрение детям

Ношение очков

Пранаямы, асаны и бандхи

Аксиомы

 

Как зарядить себя энергией

Особенности питания

Упражнения

 

Семь чудес апитерапии

1.  Нектар, падь и мед

2. Пыльца

3. Перга

4. Маточное молочко

5. Прополис

6. Пчелиный яд

7. Пчелиный воск

 

Кахунский медицинский папирус

Лист первый

Лист второй

Лист третий

 

Как пить и что пить

Чай черный

Зеленый чай

Чайный гриб

Кофе

Квас

 

 


Журнал «Твоё здоровье»


Издательство Знание 1/96

 

Содержание:

 

Остеопороз. Женщина. Качество жизни

Это необходимо знать об остеопорозе

Остеопороз - проблема актуальная

У вас выявлен остеопороз. Что можно сделать?

И не стоит забывать о важности диеты

Чтобы не получать переломов, старайтесь не падать!

И о физической активности

  

Конструирование жизни с правом рождения

 

Очищающие и терапевтические ванны

 

Профилактическое и лечебное воздействие натуральных соков

 

По поводу секса и долголетия

 

Народные суеверия в народной медицине и знахарстве

Введение

Народно-медицинские воззрения

Первые книги по народной медицине

Об употреблении крови

Об употреблении крови в народной медицине

Каннибализм

Вино

Проказа

Употребление собственной крови

Кровь убитых

Веревка повешенного или самоубийцы

Покойники

Рука мертвеца

Убийство детей

Кровь животных

Новый тематический выпуск стал четвертым в нашей серии номеров, посвященных озаглавленной теме (предыдущие три выпуска смотри в номерах 1/»5, 2/95 и 3/55 «Твое здоровье»}. И, предлагая его нашим постоянным подписчикам, мы надеемся, что «Гармония души и тела» будет рассматриваться целостно, с использованием указанных номеров. В нынешнем выпуске мы постарались обозреть те стороны действенного отношения к решению проблемы, каковой предстает перед нашим современником задача видеть за болезнью и здоровьем человека, которые, быть может, были даже упущены в прошлых выпусках, а частью не вошли в них из-за недостатка места.

Рассматриваемой теме «все возрасты покорны», и, понимая это, мы постарались предусмотреть читательский интерес к ней подписчиков пожилого возраста. Более того, целостность самой темы предполагает подбор и публикацию «все-возрастных» материалов, в которых советы и рекомендации, рассматриваемые явления и факты касаются каждого.

Вот почему основу выпуска составляет пособие для домашнего использования под контролем врача «Индивидуальные способы оздоровления, омоложения, лечения и реабилитации (восстановления)», дающее возможность достигать цели путем очищения организма, его детоксикации. Публикуемый йогический опыт физвоспитания прямо дополняет это пособие со стороны традиционной культуры, частью которой и является народная медицина.

Между тем, на пороге третьего тысячелетия мы можем обозреть весь груз суеверий, отягощавший народную медицину до последнего времени. Этому посвящен материал рубрики «Энциклопедия здоровья», в котором обозревается суеверное представление о целительной силе крови и органов и мистическое их использование. Актуальность криминальной стороны использования сохраняется и в наши дни, и отнюдь не в качестве пережитка: трансплантация органов теперь становится объектом коммерциализации.

С этико-правовой стороны новой для нас проблемой становится использование репродуктивных технологий, в части донорства половых клеток, суррогатного материнства, искусственного оплодотворения «в пробирке» и т.д., чему также угрожает коммерциализация и сопровождающий ее криминал. Вопросы эти затронуты в беседе, опубликованной в номере.

Вместе с тем, деторождение естественное в наши дни находится в тисках демографического кризиса (а России), почему к проблеме матери и ребенка приковано внимание многих специалистов, включая медиков и народных целителей. Публицистический материал в статье о секретах резонансной терапии (в рубрике «Этюды о здоровье») позволяет взглянуть на проблему с неожиданной стороны. И отнюдь не публицистический интерес заставил нас обратиться к прошлому и настоящему невроза, истерии, возникающей в экстремальных условиях военных действий и естественных катастроф (землетрясение).

Здесь мы коснулись далеко не каждой публикации вьпуска, да и нет в этом нужды — читателя ждут наши страницы. Нам хотелось лишь подчеркнуть, что все многообразие материалов, опубликованных в четырех выпусках, является доказательством того, что не существует панацеи вне нас самих, и только внутри нас может созреть решимость достойно ответить на любой вызов жизни. 

 

 


Журнал «Твоё здоровье»


Издательство Знание 3/96

 

 Содержание:

 

Волосы в натуре

Облысение облысению рознь. Виды облысения

Когда прекращается рост волос

Когда выпадают растущие волосы

Травмы волос

Рекомендуемые витамины и микроэлементы (по С.Сикорской и Е.Бельченко, 1991)

 

Йог Раманантана. Йогический трактат о восстановлении волос

Прическа и собственное Я

Перед выбором

Права человека

Жизнедеятельность и строение волос

Волосы – зеркало здоровья

Общие правила ухода за волосами

Натуральный «бальзам» - массаж. Мантра волос

Проветривание волос и кожи головы

Мытье волос

Чем мыть волосы

Порядок действий при мытье волос

Правила расчесывания волос

Стрижка волос

Уход за жирными волосами

Уход за сухими волосами (сухая себорея)

Перхоть

Выпадение волос

Лечебный уход за волосами

Альфа и омега восстановления

Седина

Окраска и завивка волос

Парики

Травяные настойки и отвары для волос

 

Комментарии

Замечание о мытье головы

Замечание о шампунях

Биологически активные шампуни

О массаже головы

О химической завивке

Об окраске волос

О хне и басме

Рецепты натуральных средств (по уходу и лечению волос, их восстановлению)

Так что же такое облысение?

 

Чем объясняется столь пристальное внимание к лысине на голове человека? Ведь в некотором роде она весьма органична для внешности определенного типа людей, как бы отмеченных этой своеобразной печатью судьбы? Более того, лысина органично вписалась в типовые физиогномические характеристики, еще с древности систематизировавшиеся в физиогномических трактатах для определения характера и прогнозов здоровья человека.

Собственно, о чем говорит (или молчит) лысина с точки зрения здоровья человека? Действительно ли за этим явлением кроется какая-нибудь телесная или душевная болезнь и можно ли считать само облысение болезнью? Сколько может прожить человек с лысиной и много ли лысых среди долгожителей? Наконец, если облысение это болезнь, то как от нее излечиться?

Все эти и другие вопросы не случайно рассматриваются с разных сторон в нашей рубрике «Новая — старая болезнь». Прежде всего с позиций натуральной гигиены и йоги — в «Йогичес-ком трактате о восстановлении волос», который мы предваряем и заключаем публикацией обзора по рекомендуемой литературе медицинского характера: Картамышев А.И., Арнольд В.А. Косметический уход за кожей. — Киев, 1956; Колыуненко И.И. Уроки красоты. — Киев, 1981; Корнеев В.Д. Мы причесываем женщин. — М., 1978; Медицинская косметика (руководство под редакцией П.Михайлова). — М., 1984; Сикорская С, Бельченко Е. Косметика без секре-" тов. — М., 1991; Томашкова Я. Красота и здоровье. — М., 1964.

Кроме заключительной части этого обзора (см. «Комментарий»), предлагаем читателю подборку рецептов по уходу и лечению волос, их восстановлению и по предупреждению облысения

 

 

Вся_библиотека