ÊÈÒÀÉÑÊÀß ÌÅÄÈÖÈÍÀ. Ñåêðåòû êèòàéñêîé ìåäèöèíû. Öèãóí

Ñåêðåòû êèòàéñêîé ìåäèöèíû. Öèãóí


Ëèíü Õîóøåí, Ëî Ïýéþé

 

 

Ñåêðåòû êèòàéñêîé ìåäèöèíû. 300 âîïðîñîâ î öèãóíå êíèãè äàåòñÿ êîíêðåòíàÿ èíôîðìàöèÿ î öèãóí â âèäå âîïðîñîâ è îòâåòîâ.  òîì ÷èñëå ïðèâîäèòñÿ èíôîðìàöèÿ î âëèÿíèè öèãóí íà çäîðîâüå. Êîììåíòàðèè ïðåäñòàâëÿþò ñîáîé èíôîðìàöèþ ñîäåðæàòåëüíîãî è áèáëèîãðàôè÷åñêîãî õàðàêòåðà, äîïîëíÿþùóþ è îáúÿñíÿþùóþ òîò èëè èíîé òåðìèí, ðåàëèþ, à èíîãäà è öåëûé âîïðîñ èç êíèãè. Êîììåíòàðèè ñîñòàâëåíû Ñ.À. Êîìèññàðîâûì ïðè ó÷àñòèè Ñ.Ò. Êîæàíîâà è À.À. Ðóäåíêî è äàíû ïî íîìåðàì âîïðîñîâ-îòâåòîâ. Êðîìå òîãî, â êîíöå ïîìåùåí ñïðàâî÷íûé ìàòåðèàë.

  

 

   

 

ÈÑÒÎÐÈ×ÅÑÊÈÉ Î×ÅÐÊ È ÎÑÍÎÂÍÛÅ ÏÎÍßÒÈß

×òî òàêîå öèãóí

ÊÀÊ ÇÀÐÎÄÈËÑß ÖÈÃÓÍ

ÎÒÊÓÄÀ ÏÐÈØËÎ ÍÀÇÂÀÍÈÅ «ÖÈÃÓÍ»

ÊÀÊÈÅ ÇÀÏÈÑÈ Î ÖÈÃÓÍÅ ÈÌÅÞÒÑß Â ÏÀÌßÒÍÈÊÀÕ ÏÅÐÈÎÄΠ×ÓÍÜÖÞ È ×ÆÀÍÜÃÎ

ÊÀÊÈÅ ÇÀÏÈÑÈ Î ÖÈÃÓÍÅ ÈÌÅÞÒÑß Â ÏÀÌßÒÍÈÊÀÕ ÝÏÎÕÈ ÕÀÍÜ

ÊÀÊÈÅ ÇÀÏÈÑÈ Î ÖÈÃÓÍÅ ÈÌÅÞÒÑß Â ÏÀÌßÒÍÈÊÀÕ ÝÏÎÕÈ ÎÁÅÈÕ ÄÈÍÀÑÒÈÉ ÖÇÈÍÜ È ÑÅÂÅÐÍÛÕ È ÞÆÍÛÕ ÄÈÍÀÑÒÈÉ

ÊÀÊÈÅ ÇÀÏÈÑÈ Î ÖÈÃÓÍÅ ÈÌÅÞÒÑß Â ÏÀÌßÒÍÈÊÀÕ ÏÅÐÈÎÄÀ ÑÓÉ È ÒÀÍ

ÊÀÊÈÅ ÇÀÏÈÑÈ Î ÖÈÃÓÍÅ ÈÌÅÞÒÑß Â ÏÀÌßÒÍÈÊÀÕ ÏÅÐÈÎÄÀ ÑÓÍ, ÖÇÈÍÜ È ÞÀÍÜ

ÊÀÊÈÅ ÇÀÏÈÑÈ Î ÖÈÃÓÍÅ ÈÌÅÞÒÑß Â ÏÀÌßÒÍÈÊÀÕ ÏÅÐÈÎÄÀ ÌÈÍ È ÖÈÍ

ÊÀÊ ÐÀÇÂÈÂÀËÀÑÜ ÑÈÒÓÀÖÈß, ÑÂßÇÀÍÍÀß Ñ ÖÈÃÓÍÎÌ, ÏÎÑËÅ ÎÑÂÎÁÎÆÄÅÍÈß

ÏÎ×ÅÌÓ ÖÈÃÓÍ ÍÀÇÛÂÀÞÒ ËÅ×ÅÁÍÎÉ ÔÈÇÊÓËÜÒÓÐÎÉ Ñ ÊÈÒÀÉÑÊÎÉ ÍÀÖÈÎÍÀËÜÍÎÉ ÑÏÅÖÈÔÈÊÎÉ

ÏÎ×ÅÌÓ ÁÛËÈ ÏÎÄÚÅÌÛ È ÑÏÀÄÛ Â ÐÀÇÂÈÒÈÈ ÖÈÃÓÍÀ

ÊÀÊÎÂÎ ÑÎÄÅÐÆÀÍÈÅ ÒÅÐÌÈÍÀ «ÖÈ»  ÑÎ×ÅÒÀÍÈÈ «ÖÈÃÓÍ»

ÊÀÊÎÂÀ ÑÂßÇÜ ÌÅÆÄÓ ÖÈ È ÊÐÎÂÜÞ

×ÒÎ ÍÀÇÛÂÀÅÒÑß ÏËÎÒÍÛÌÈ È ÏÎËÛÌÈ ÎÐÃÀÍÀÌÈ (ÖÇÀÍ-ÔÓ). ÊÀÊÀß ÑÂßÇÜ ÑÓÙÅÑÒÂÓÅÒ ÌÅÆÄÓ ÖÈ È ÏËÎÒÍÛÌÈ È ÏÎËÛÌÈ ÎÐÃÀÍÀÌÈ

×ÒÎ ÍÀÇÛÂÀÅÒÑß ÈÍÜ-ßÍ. ÊÀÊÎÂÛ ÑÂßÇÈ ÌÅÆÄÓ ÖÈ È ÈÍÜ-ßÍ

×ÒÎ ÍÀÇÛÂÀÅÒÑß ÒÐÎÉÍÛÌ ÎÁÎÃÐÅÂÀÒÅËÅÌ (ÑÀÍÜ ÖÇßÎ). ÊÀÊÎÂÛ ÑÂßÇÈ ÌÅÆÄÓ ÖÈ È ÒÐÎÉÍÛÌ ÎÁÎÃÐÅÂÀÒÅËÅÌ

×ÒÎ ÍÀÇÛÂÀÅÒÑß ÊÀÍÀËÀÌÈ È ÊÎËËÀÒÅÐÀËßÌÈ (ÖÇÈÍ-ËÎ). ÊÀÊ ÎÍÈ ÑÂßÇÀÍÛ Ñ ÖÈ

×ÒÎ ÍÀÇÛÂÀÅÒÑß ÑÅÌÜÞ ×ÓÂÑÒÂÀÌÈ (ÖÈ ÖÈÍ). ÊÀÊ ÎÍÈ ÑÂßÇÀÍÛ Ñ ÖÈ

×ÒÎ ÍÀÇÛÂÀÅÒÑß «ØÅÑÒÜÞ ÏÎÐÎÊÀÌÈ» (ËÞ ÈÍÜ).ÊÀÊ ÎÍÈ ÑÂßÇÀÍÛ Ñ ÖÈ

×ÒÎ ÍÀÇÛÂÀÅÒÑß «ÖÇÈÍ», «ÖÈ» È «ØÝÍÜ». ÊÀÊÎÂÛ ÑÂßÇÈ ÌÅÆÄÓ ÍÈÌÈ

 

ÒÅÎÐÅÒÈ×ÅÑÊÈÅ ÈÇÛÑÊÀÍÈß

ÏÎ×ÅÌÓ ÖÈÃÓÍ ÌÎÆÅÒ ÑÏÎÑÎÁÑÒÂÎÂÀÒÜ ÇÄÎÐÎÂÜÞ ×ÅËÎÂÅÊÀ

ÏÎ×ÅÌÓ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß ÖÈÃÓÍÀ ÌÎÃÓÒ ÏÎÄÄÅÐÆÈÂÀÒÜ ÇÄÎÐÎÂÎÅ È ÎÒÃÎÍßÒÜ ÏÀÃÓÁÍÎÅ

ÏÎ×ÅÌÓ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß ÖÈÃÓÍÀ ÌÎÃÓÒ ÏÎÌÎ×Ü ÐÀÑÑËÀÁÈÒÜÑß È ÏÐÅÎÄÎËÅÒÜ ÍÀÏÐßÆÅÍÍÎÅ ÑÎÑÒÎßÍÈÅ

ÏÎ×ÅÌÓ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß ÖÈÃÓÍÀ ÌÎÃÓÒ ÏÐÎ×ÈÙÀÒÜ ÊÀÍÀËÛ È ÊÎËËÀÒÅÐÀËÈ, ÐÅÃÓËÈÐÎÂÀÒÜ ÖÈÐÊÓËßÖÈÞ ÖÈ È ÊÐÎÂÈ

ÏÎ×ÅÌÓ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß ÖÈÃÓÍÀ ÌÎÃÓÒ ÑÏÎÑÎÁÑÒÂÎÂÀÒÜ ÒÎÌÓ, ×ÒÎÁÛ ÊÎÐÀ ÃÎËÎÂÍÎÃÎ ÌÎÇÃÀ ÂÛÏÎËÍßËÀ ÔÓÍÊÖÈÞ ÏÐÅÄÎÕÐÀÍÈÒÅËÜÍÎÃÎ ÒÎÐÌÎÆÅÍÈß

ÏÎ×ÅÌÓ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß ÖÈÃÓÍÀ ÌÎÃÓÒ ÏÎÂÛÑÈÒÜ ÊÎÍÒÐÎËÈÐÓÞÙÈÅ ÑÂÎÉÑÒÂÀ ÍÅÐÂÍÎÉ ÑÈÑÒÅÌÛ

ÏÎ×ÅÌÓ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß ÖÈÃÓÍÀ ÌÎÃÓÒ ÏÎÍÈÇÈÒÜ ÎÑÍÎÂÍÎÉ ÎÁÌÅÍ È ÏÎÂÛÑÈÒÜ ÑÁÅÐÅÃÀÒÅËÜÍÓÞ ÑÏÎÑÎÁÍÎÑÒÜ

ÏÎ×ÅÌÓ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß ÖÈÃÓÍÀ ÌÎÃÓÒ ÂÛÏÎËÍßÒÜ ÔÓÍÊÖÈÞ ÌÀÑÑÀÆÀ ÁÐÞØÍÎÉ ÏÎËÎÑÒÈ

ÏÎ×ÅÌÓ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß ÖÈÃÓÍÀ ÑÏÎÑÎÁÑÒÂÓÞÒ ÑÀÌÎÊÎÍÒÐÎËÞ

 

ÌÀÒÅÐÈÀËÜÍÛÅ ÎÑÍÎÂÀÍÈß

ÅÑÒÜ ËÈ ÌÀÒÅÐÈÀËÜÍÀß ÎÑÍÎÂÀ Ó ÖÈ, ÈÑÏÎËÜÇÓÅÌÎÃÎ Â ÖÈÃÓÍÅ

ÊÀÊÈÅ ÍÀÓ×ÍÛÅ ÝÊÑÏÅÐÈÌÅÍÒÛ ÁÛËÈ ÏÐÎÂÅÄÅÍÛ ÏÎ ÈÇÓ×ÅÍÈÞ ÌÀÒÅÐÈÀËÜÍÎÃÎ ÕÀÐÀÊÒÅÐÀ ÖÈ

 

ÎÑÎÁÅÍÍÎÑÒÈ È ÏÐÈÍÖÈÏÛ ÖÈÃÓÍÀ

ÊÀÊÎÂÛ ÎÑÎÁÅÍÍÎÑÒÈ ÖÈÃÓÍÀ

ÇÀ Ñ×ÅÒ ×ÅÃÎ ÖÈÃÓÍ ÏÐÈÂÎÄÈÒ Â ÄÅÉÑÒÂÈÅ ÑÊÐÛÒÛÅ ÑÈËÛ ÑÀÌÎÐÅÃÓËÈÐÎÂÀÍÈß ÎÐÃÀÍÈÇÌÀ

ÏÎ×ÅÌÓ ÃÎÂÎÐßÒ, ×ÒÎ ÖÈÃÓÍ – ÝÒÎ ÒÐÅÍÈÐÎÂÊÀ ÖÈ È ÒÐÅÍÈÐÎÂÊÀ È

ÏÎ×ÅÌÓ ÃÎÂÎÐßÒ, ×ÒÎ ÖÈÃÓÍ – ÝÒÎ ÒÐÅÍÈÐÎÂÊÀ ÖÇÈÍ, ÖÈ È ØÝÍÜ

ÏÎ×ÅÌÓ ÖÈÃÓÍ Î×ÅÍÜ ÏÎËÅÇÅÍ ÄËß ËÞÄÅÉ, ÑÒÐÀÄÀÞÙÈÕ ÕÐÎÍÈ×ÅÑÊÈÌÈ ÇÀÁÎËÅÂÀÍÈßÌÈ

ÏÎ×ÅÌÓ ÖÈÃÓÍÎÌ ÍÓÆÍÎ ÇÀÍÈÌÀÒÜÑß ÏÎÑÒÎßÍÍÎ, ÐÅÃÓËßÐÍÎ, À ÍÅ ÁÐÎÑÀÒÜ ÂÑÅ ÍÀ ÏÎËÏÓÒÈ

ÏÎ×ÅÌÓ ÂÎ ÂÐÅÌß ÇÀÍßÒÈÉ ÍÓÆÍÎ ÂÑÅÃÄÀ ÏÐÈÍÈÌÀÒÜ ÏÐÀÂÈËÜÍÓÞ ÏÎÇÈÖÈÞ

ÏÎ×ÅÌÓ ÏÐÈ ÇÀÍßÒÈßÕ ÖÈÃÓÍÎÌ ÍÓÆÍÎ ÁÛÒÜ Â ÅÑÒÅÑÒÂÅÍÍÎÌ ÑÎÑÒÎßÍÈÈ ÐÀÑÑËÀÁËÅÍÈß (ÑÓÍ) È ÏÎÊÎß (ÖÇÈÍ)

ÏÎ×ÅÌÓ ÂÎ ÂÐÅÌß ÇÀÍßÒÈÉ ÍÓÆÍÎ ÑÎÕÐÀÍßÒÜ ÏÐÈßÒÍÎÅ ÐÀÑÏÎËÎÆÅÍÈÅ ÄÓÕÀ, ÑÏÎÊÎÉÍÎÅ ÐÎÂÍÎÅ ÍÀÑÒÐÎÅÍÈÅ

ÏÎ×ÅÌÓ ÄËß ÇÀÍßÒÈÉ ÍÓÆÍÎ ÏÎÄÁÈÐÀÒÜ ÌÅÒÎÄÈÊÈ Â ÑÎÎÒÂÅÒÑÒÂÈÈ Ñ ÐÀÇËÈ×ÈßÌÈ Â ÎÁÑÒÀÍÎÂÊÅ

ÏÎ×ÅÌÓ ÏÐÈ ÇÀÍßÒÈßÕ ÖÈÃÓÍÎÌ ÎÑÍÎÂÎÉ ÄÎËÆÍÎ ÁÛÒÜ ÖÈ ÏÐÈ ÂÇÀÈÌÍÎÌ ÑÎÃËÀÑÎÂÀÍÈÈ ÖÈ È ÂÎËÈ (È)

ÏÎ×ÅÌÓ ÏÐÈ ÇÀÍßÒÈßÕ ÖÈÃÓÍÎÌ ÑËÅÄÓÅÒ ÄÅÉÑÒÂÎÂÀÒÜ ÏÎÑÒÅÏÅÍÍÎ È ÏÎÑËÅÄÎÂÀÒÅËÜÍÎ, ÍÅ ÔÎÐÑÈÐÎÂÀÒÜ ÄÎÑÒÈÆÅÍÈÅ ÐÅÇÓËÜÒÀÒÎÂ

ÏÎ×ÅÌÓ ÂÎ ÂÐÅÌß ÇÀÍßÒÈÉ ÂÀÆÍÎ ÑÎ×ÅÒÀÒÜ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß È ÎÒÄÛÕ

ÏÎ×ÅÌÓ ÇÀÍßÒÈß ÖÈÃÓÍÎÌ ÑËÅÄÓÅÒ ÑÎ×ÅÒÀÒÜ Ñ ÊÎÌÏËÅÊÑÍÛÌÈ ÌÅÒÎÄÀÌÈ ËÅ×ÅÍÈß

ÏÎ×ÅÌÓ ÖÈÃÓÍ ÏÎËÓ×ÈË ÒÀÊÎÅ ÁÎËÜØÎÅ ÐÀÑÏÐÎÑÒÐÀÍÅÍÈÅ È ÂÑÅÎÁÙÅÅ ÏÐÈÇÍÀÍÈÅ

 

ÎÑÍÎÂÍÛÅ ÔÀÊÒÎÐÛ ÖÈÃÓÍÀ

ÊÀÊÎÂÛ ÒÐÈ ÎÑÍÎÂÍÛÕ ÔÀÊÒÎÐÀ ÖÈÃÓÍÀ

×ÒÎ ÒÀÊÎÅ ÊÎÍÖÅÍÒÐÀÖÈß (ÈØÎÓ). ÊÀÊ ÅÅ ÒÐÅÍÈÐÎÂÀÒÜ

×ÒÎ ÇÍÀ×ÈÒ ÊÎÍÖÅÍÒÐÀÖÈß ÍÀ ÂÍÓÒÐÅÍÍÈÕ ÎÁÚÅÊÒÀÕ È ÊÎÍÖÅÍÒÐÀÖÈß ÍÀ ÎÊÐÓÆÀÞÙÈÕ ÎÁÚÅÊÒÀÕ

 ×ÅÌ ÇÀÊËÞ×ÀÅÒÑß ÌÅÒÎÄÈÊÀ ÊÎÍÖÅÍÒÐÀÖÈÈ ÍÀ ÁËÀÃÈÕ ÑÓÙÍÎÑÒßÕ (ËßÍÑÈÍ ÈÍßÍÜÔÀ). ÊÀÊ ÅÅ ÂÛÏÎËÍßÒÜ

×ÒÎ ÍÀÇÛÂÀÅÒÑß ÇÀÈÌÑÒÂÎÂÀÍÈÅÌ (ÖÇßÖÇÅ),  ×ÅÌ ÅÃÎ ÑÌÛÑË

×ÒÎ ÍÀÇÛÂÀÅÒÑß ÌÅÒÎÄÎÌ ÄÅÑÒÂÈß (ÂÝÉÔÀ) È ÌÅÒÎÄÎÌ ÍÅÄÅÉÑÒÂÈß (ÓÂÝÉÔÀ)

×ÒÎ ÍÀÇÛÂÀÅÒÑß ØÅÑÒÜÞ ×ÓÄÅÑÍÛÌÈ ÑÏÎÑÎÁÀÌÈ (ËÞÌßÎ ÔÀÌÝÍÜ)

×ÒÎ ÇÍÀ×ÈÒ ÑËÓØÀÒÜ ÄÛÕÀÍÈÅ

×ÒÎ ÍÀÇÛÂÀÅÒÑß ÌÅÒÎÄÎÌ ÐÀÑÑËÀÁËÅÍÈß (ÔÀÍÑÓÍ). ÊÀÊ ÅÃÎ ÏÐÀÊÒÈÊÎÂÀÒÜ

×ÒÎ ÇÍÀ×ÈÒ ÐÀÑÑËÀÁÈÒÜÑß ÏÎ ×ÀÑÒßÌ (ÁÓÂÝÉ ÔÀÍÑÓÍ)

×ÒÎ ÍÀÇÛÂÀÅÒÑß ÌÅÒÎÄÎÌ ÐÀÑÑËÀÁËÅÍÈß ÏÎ ÒÐÅÌ ËÈÍÈßÌ (ÑÀÍÜÑßÍÜ ÔÀÍÑÓÍ). ÊÀÊ ÅÃÎ ÏÐÀÊÒÈÊÎÂÀÒÜ

×ÒÎ ÍÀÇÛÂÀÅÒÑß ÌÅÒÎÄÎÌ ÁÅÇÌÎËÂÍÎÃÎ ÐÀÇÌÛØËÅÍÈß (ÌÎÍßÍÜÔÀ). ÊÀÊ ÅÃÎ ÏÐÀÊÒÈÊÎÂÀÒÜ

×ÒÎ ÍÀÇÛÂÀÅÒÑß ÌÅÒÎÄÎÌ Ñ×ÅÒÀ ÄÛÕÀÍÈß (ØÓÑÈÔÀ). ÊÀÊ ÅÃÎ ÏÐÀÊÒÈÊÎÂÀÒÜ

×ÒÎ ÍÀÇÛÂÀÅÒÑß ÌÅÒÎÄÎÌ ÏÎÑËÅÄÎÂÀÒÅËÜÍÎÃÎ ÏÅÐÅÌÅÙÅÍÈß ÖÈ (ÃÓÀÍÜÖÈ). ÊÀÊ ÅÃÎ ÏÐÀÊÒÈÊÎÂÀÒÜ

×ÒÎ ÍÀÇÛÂÀÅÒÑß ÌÅÒÎÄÀÌÈ ÎÒÐÅØÅÍÍÎÃÎ ÑÎÇÅÐÖÀÍÈß (×ÆÈÃÓÀÍÜ). ÊÀÊ ÈÕ ÏÐÀÊÒÈÊÎÂÀÒÜ

×ÒÎ ÍÀÇÛÂÀÅÒÑß ÌÅÒÎÄÎÌ ÅÑÒÅÑÒÂÅÍÍÎÃÎ ÄÛÕÀÍÈß

×ÒÎ ÍÀÇÛÂÀÅÒÑß ÄÛÕÀÍÈÅÌ ÃÐÓÄÍÎÃÎ ÒÈÏÀ

×ÒÎ ÍÀÇÛÂÀÅÒÑß ÌÅÒÎÄÎÌ ÁÐÞØÍÎÃÎ ÄÛÕÀÍÈß

 ×ÅÌ ÇÀÊËÞ×ÀÞÒÑß ÌÅÒÎÄÛ «ÂÄÎÕ-ÂÛÄÎÕ» È «ÂÄÎÕ-ÂÄÎÕ-ÂÛÄÎÕ»

×ÒÎ ÍÀÇÛÂÀÅÒÑß ÌÅÒÎÄÎÌ «ÁÎËÜØÎÉ ÂÛÄÎÕ-ÁÎËÜØÎÉ ÂÄÎÕ»

×ÒÎ ÇÍÀ×ÈÒ «ÂÄÎÕ ×ÅÐÅÇ ÍÎÑ – ÂÛÄÎÕ ×ÅÐÅÇ ÐÎÒ» È «ÂÄÎÕ ×ÅÐÅÇ ÍÎÑ – ÂÛÄÎÕ ×ÅÐÅÇ ÍÎÑ»

×ÒÎ ÍÀÇÛÂÀÅÒÑß ÌÅÒÎÄÎÌ ÇÀÄÅÐÆÊÈ ÄÛÕÀÍÈß

×ÒÎ ÍÀÇÛÂÀÅÒÑß ÌÅÒÎÄÎÌ ÓÒÐÎÁÍÎÃÎ ÄÛÕÀÍÈß

×ÒÎ ÍÀÇÛÂÀÅÒÑß «ÄÛÕÀÍÈÅÌ ÇÈÌÍÅÉ ÑÏß×ÊÈ» (ÄÓÍÌßÍÜ)

×ÒÎ ÍÀÇÛÂÀÅÒÑß ÏÎÇÈÖÈßÌÈ «ËÅÆÀ ÍÀ ÑÏÈÍÅ» È «ËÅÆÀ ÍÀ ÁÎÊÓ»

×ÒÎ ÍÀÇÛÂÀÅÒÑß ÏÎÇÈÖÈßÌÈ «ÑÈÄÅÒÜ ÏÐßÌλ È «ÑÈÄÅÒÜ ÏÐÈÑËÎÍÈÂØÈÑÜ»

×ÒÎ ÍÀÇÛÂÀÅÒÑß ÏÎËÎÆÅÍÈÅÌ ÑÒÎß (×ÆÀÍÜ×ÆÓÀÍ)

 ×ÅÌ ÇÀÊËÞ×ÀÅÒÑß ÌÅÒÎÄ ÑÎ×ÅÒÀÍÈß ÄÂÈÆÅÍÈß È ÏÎÊÎß

 

ÐÀÇÚßÑÍÅÍÈÅ ÌÅÒÎÄÎÂ

×ÒÎ ÍÀÇÛÂÀÅÒÑß ÌÅÒÎÄÎÌ «ÂÇÐÀÙÈÂÀÍÈß ÂÍÓÒÐÅÍÍÅÃλ (ÍÝÉßÍÃÓÍ)

×ÒÎ ÍÀÇÛÂÀÅÒÑß ÖÈÃÓÍÎÌ ÐÀÑÑËÀÁËÅÍÈß. ÊÀÊ ÅÌÓ ÎÁÓ×ÀÒÜÑß

×ÒÎ ÍÀÇÛÂÀÅÒÑß ÖÈÃÓÍÎÌ «ÂÎÑÏÈÒÀÍÈß ÌÎÙÈ» (ÖßÍ ×ÆÓÀÍ ÃÓÍ)

×ÒÎ ÍÀÇÛÂÀÅÒÑß ÖÈÃÓÍÎÌ ÑÎÕÐÀÍÅÍÈß ÇÄÎÐÎÂÜß

ÌÎÆÍÎ ËÈ ÑÎÂÌÅÙÀÒÜ ÇÀÍßÒÈß ÖÈÃÓÍÎÌ «ÂÇÐÀÙÈÂÀÍÈß ÂÍÓÒÐÅÍÍÅÃλ, ÖÈÃÓÍÎÌ ÐÀÑÑËÀÁËÅÍÈß, ÖÈÃÓÍÎÌ ÑÎÕÐÀÍÅÍÈß ÇÄÎÐÎÂÜß È ÖÈÃÓÍÎÌ «ÂÎÑÏÈÒÀÍÈß ÌÎÙÈ»

 ×ÅÌ ÇÀÊËÞ×ÀÞÒÑß ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß Â ÑÒÎÉÊÀÕ («ÑÒÎßÒÜ ÊÀÊ ÑÒÎËÁ»). ÊÀÊ ÈÌ ÎÁÓ×ÀÒÜÑß

×ÒÎ ÍÀÇÛÂÀÅÒÑß ÖÈÃÓÍÎÌ Â ÄÂÈÆÅÍÈÈ (ÑÈÍÁÓÃÓÍ). ÊÀÊ ÅÌÓ ÎÁÓ×ÀÒÜÑß

×ÒÎ ÍÀÇÛÂÀÅÒÑß «18 ÔÎÐÌ ÖÈÃÓÍÀ ÂÅËÈÊÎÃÎ ÏÐÅÄÅËÀ» (ÒÀÉÖÇÈÖÈÃÓÍ). ÊÀÊ ÈÌ ÎÁÓ×ÀÒÜÑß

ÊÀÊ ÂÛÏÎËÍßÒÜ ÖÈÃÓÍ «ÄÅÑßÒÜ ÊÓÑÊΠÏÀÐ×È» (ØÈ ÄÓÀÍÜ ÖÇÈÍÜ)

ÊÀÊ ÎÁÓ×ÀÒÜÑß ÌÅÒÎÄÀÌ ÖÈÃÓÍÀ Ñ ÌÀÑÑÀÆÅÌ È ÏÎÕËÎÏÛÂÀÍÈßÌÈ

ÊÀÊÈÌ ÎÁÐÀÇÎÌ ÏÐÎÂÎÄÈÒÜ ÐÀÇÌÈÍÊÓ ÊÎÍÅ×ÍÎÑÒÅÉ

ÊÀÊ ÏÐÀÊÒÈÊÎÂÀÒÜ «10 ÓÏÐÀÆÍÅÍÈÉ ÃÈÌÍÀÑÒÈÊÈ ÄËß ÑÓÑÒÀÂλ

ÊÀÊ ÇÀÍÈÌÀÒÜÑß ÓÏÐÀÆÍÅÍÈßÌÈ «ÖÈÃÓÍÑÊÎÉ ÃÈÌÍÀÑÒÈÊÈ Ñ ÏÀËÊÎÉ»

ÊÀÊÈÌ ÎÁÐÀÇÎÌ ÏÐÀÊÒÈÊÎÂÀÒÜ ÖÈÃÓÍ ÑÀÌÎÏÐÎÈÇÂÎËÜÍÛÕ ÄÂÈÆÅÍÈÉ (ÖÇÛÔÀ ÄÓÍÃÓÍ)

ÊÀÊ ÏÐÀÊÒÈÊÎÂÀÒÜ ÌÅÒÎÄ «ÏÎËÓ×ÀÒÜ ÑÎËÍÅ×ÍÓÞ ÝÍÅÐÃÈÞ ÄËß ÓÊÐÅÏËÅÍÈß ÖÈ»

ÊÀÊ ÏÐÀÊÒÈÊÎÂÀÒÜ ÌÅÒÎÄ "ÍÀÁËÞÄÀÒÜ ËÓÍÓ, ÑÎÇÅÐÖÀÒÜ ÇÂÅÇÄÛ" (ÂÀÍ ÞÝ ÃÓÀÍÜ ÑÈÍ)

ÊÀÊ ÏÐÀÊÒÈÊÎÂÀÒÜ ÌÅÒÎÄ «ÏÓÑÒÎÒÛ È ÏÎÊÎß»

ÊÀÊ ÏÐÀÊÒÈÊÎÂÀÒÜ ÌÅÒÎÄ «ÂÎÑÕÎÄ ÑÎËÍÖÀ»

ÊÀÊ ÏÐÀÊÒÈÊÎÂÀÒÜ ÌÅÒÎÄ ÓÊÐÅÏËÅÍÈß ÖÇÈÍ (ÑÅÌÅÍÈ)

ÊÀÊ ÏÐÀÊÒÈÊÎÂÀÒÜ ÌÅÒÎÄ «ÏÐÎÍÈÇÛÂÀÒÜ ÏÎ ÂÅÐÒÈÊÀËÈ ÑÐÅÄÍÈÉ ÄÂÎÐÅÖ» (×ÆÓÍ ÃÓÍ ×ÆÈ ÒÎÓ ÔÀ)

ÊÀÊÈÌ ÎÁÐÀÇÎÌ ÏÐÀÊÒÈÊÎÂÀÒÜ ÌÅÒÎÄ «ÂÐÀÙÅÍÈß ÃËÀÇÀÌÈ»

ÊÀÊÈÌ ÎÁÐÀÇÎÌ ÏÐÀÊÒÈÊÎÂÀÒÜ ÌÅÒÎÄ «ÏÅÐÅÌÅÙÅÍÈß ÏÎ ÍÅÁÅÑÍÎÌÓ ÊÐÓÃÓ» (×ÆÎÓ-ÒßÍÜ)

ÊÀÊÈÌ ÎÁÐÀÇÎÌ ÏÐÀÊÒÈÊÎÂÀÒÜ ÌÅÒÎÄ ÂÐÀÙÅÍÈß ÂÎÊÐÓà ÄÀÍÜÒßÍß

ÊÀÊÈÌ ÎÁÐÀÇÎÌ ÏÐÀÊÒÈÊÎÂÀÒÜ ÌÅÒÎÄ «ÐÀÑÒÂÎÐßÒÜÑß Â ÁÅÇÌßÒÅÆÍÎÑÒÈ» (ÃÓÉ È ÖÈÍ ÖÇÈÍ)

ÊÀÊ ÏÐÀÊÒÈÊÎÂÀÒÜ ÌÅÒÎÄ ÏÅÐÅÌÅÙÅÍÈß ÈÑÒÈÍÍÎÃÎ ÖÈ (×ÆÝÍÜ ÖÈ)

ÊÀÊ ÏÐÀÊÒÈÊÎÂÀÒÜ ÌÅÒÎÄ «ÐÀÇÄÅËÜÍÎÃÎ ËÅ×ÅÍÈß ÁÎËÅÇÍÅÉ»

×ÒÎ ÎÇÍÀ×ÀÅÒ ÄÀÎÈÍÜ

×ÒÎ ÍÀÇÛÂÀÅÒÑß «ÑÎÂÅÐØÅÍÑÒÂÎÂÀÍÈÅÌ ×ÅÐÅÇ ÑÎÇÅÐÖÀÍÈÅ» (×ÀÍÜ ÑÞ)

×ÒÎ ÍÀÇÛÂÀÅÒÑß «ÈÃÐÀÌÈ ÏßÒÈ ÇÂÅÐÅÉ» (Ó ÖÈÍÜ ÑÈ) ÕÓÀ ÒÎ

×ÒÎ ÍÀÇÛÂÀÅÒÑß «ÃÈÌÍÀÑÒÈÊÎÉ ÂÅËÈÊÎÃÎ ÏÐÅÄÅËÀ Â 13 ÔÎÐÌÀÕ» ÓÄÀÍÑÊÎÉ ØÊÎËÛ

×ÒÎ ÍÀÇÛÂÀÅÒÑß ÊÎÌÏËÅÊÑÎÌ «ÎÑÍÎÂÀ ÏÐÅÎÁÐÀÇÎÂÀÍÈß ÌÛØÖ Â 12 ÔÎÐÌÀÕ», ÐÀÇÐÀÁÎÒÀÍÍÛÌ ÄÀÌÎ (ÁÎÄÕÈÄÕÀÐÌÎÉ) Â ÒÐÀÄÈÖÈßÕ ØÀÎËÈÍÜÑÊÎÉ ØÊÎËÛ

×ÒÎ ÍÀÇÛÂÀÅÒÑß «ÖÈÃÓÍÎÌ ÎÃÍÅÍÍÎÃÎ ÄÐÀÊÎÍÀ» (ÕÎ ËÓÍ ÃÓÍ) ÑÅÊÒÛ ÑÎËÍÖÀ (ÂÅËÈÊÀß ßÍ)

×ÒÎ ÍÀÇÛÂÀÅÒÑß «ÖÈÃÓÍÎÌ ÍÈÙÈÕ» («ÖÈÃÓÍÎÌ ÏÐÎÑßÙÅÃÎ ÌÈËÎÑÒÛÍÞ»)

×ÒÎ ÒÀÊÎÅ «ÖÈÃÓÍ ÒÈÃÐÈÍÎÃÎ ØÀÃÀ» (ÕÓ ÁÓ ÃÓÍ)

×ÒÎ ÍÀÇÛÂÀÅÒÑß ÖÈÃÓÍÎÌ «ÄÂÅÍÀÄÖÀÒÜ ÑÒÎËÁΠÑÅÊÒÛ ÝÌÝÉ» (ÝÌÝÉ ÖÇÓÍ ØÈ ÝÐ ×ÆÓÀÍ)

×ÒÎ ÍÀÇÛÂÀÅÒÑß «ÉÎÃÎÉ» (ÞÉ-ÖÇß)

×ÒÎ ÍÀÇÛÂÀÅÒÑß «ÆÅÑÒÊÈÌ ÖÈÃÓÍÎÌ» (ÈÍ ÖÈÃÓÍ). ÊÀÊ ÅÌÓ ÎÁÓ×ÀÒÜÑß

×ÒÎ ÍÀÇÛÂÀÅÒÑß «ÆÅËÅÇÍÀß ËÀÄÎÍÜ» (ÒÅ ØÀ ×ÆÀÍ). ÊÀÊ ÄÅËÀÒÜ ÝÒÎÒ ÊÎÌÏËÅÊÑ

×ÒÎ ÒÀÊÎÅ «ËÀÄÎÍÜ ÏÓÐÏÓÐÍÎÃÎ ÏÅÑÊÀ». ÊÀÊ ÒÐÅÍÈÐÎÂÀÒÜÑß ÏÎ ÝÒÎÌÓ ÊÎÌÏËÅÊÑÓ

×ÒÎ ÍÀÇÛÂÀÅÒÑß «ÖÈÃÓÍÎÌ ËÅÃÊÎÑÒÈ» (ÖÈÊ ÖÈÃÓÍ). ÊÀÊ ÒÐÅÍÈÐÎÂÀÒÜÑß

ÊÀÊ ÎÁÓ×ÀÒÜÑß ÎÑÍÎÂÍÛÌ ÑÏÎÑÎÁÀÌ ÈÑÏÓÑÊÀÍÈß ÂÍÅØÍÅÃÎ ÖÈ (ÂÀÉ ÖÈ)

 

ÌÅÒÎÄÛ ÒÐÅÍÈÐÎÂÊÈ ÏÐÈ ÐÀÇËÈ×ÍÛÕ ÇÀÁÎËÅÂÀÍÈßÕ

ÊÀÊÈÌ ÎÁÐÀÇÎÌ ÏÐÎÂÎÄÈÒÜ ÒÐÅÍÈÐÎÂÊÈ ÏÐÈ ÃÈÏÅÐÒÎÍÈ×ÅÑÊÎÉ ÁÎËÅÇÍÈ

ÊÀÊÈÌ ÎÁÐÀÇÎÌ ÏÐÎÂÎÄÈÒÜ ÒÐÅÍÈÐÎÂÊÈ ÏÀÖÈÅÍÒÀÌ Ñ ÇÀÁÎËÅÂÀÍÈßÌÈ ÑÅÐÄÖÀ

ÊÀÊÈÌ ÎÁÐÀÇÎÌ ÏÐÎÂÎÄÈÒÜ ÒÐÅÍÈÐÎÂÊÈ ÁÎËÜÍÛÌ ÑÀÕÀÐÍÛÌ ÄÈÀÁÅÒÎÌ

ÊÀÊÈÌ ÎÁÐÀÇÎÌ ÏÐÎÂÎÄÈÒÜ ÒÐÅÍÈÐÎÂÊÈ ÏÐÈ ÒÓÁÅÐÊÓËÅÇÅ ËÅÃÊÈÕ

ÊÀÊÈÌ ÎÁÐÀÇÎÌ ÏÐÎÂÎÄÈÒÜ ÒÐÅÍÈÐÎÂÊÈ ÏÐÈ ÂÎÑÏÀËÅÍÈÈ ÏÎ×ÅÊ (ÍÅÔÐÈÒÅ)

ÊÀÊ ÏÐÎÂÎÄÈÒÜ ÒÐÅÍÈÐÎÂÊÈ ÏÐÈ ßÇÂÅÍÍÎÉ ÁÎËÅÇÍÈ

ÒÐÅÍÈÐÎÂÊÈ ÖÈÃÓÍÀ ÏÐÈ ÁÐÎÍÕÈÀËÜÍÎÉ ÀÑÒÌÅ

ÊÀÊ ÏÐÎÂÎÄÈÒÜ ÒÐÅÍÈÐÎÂÊÈ ÏÐÈ ÂÈÐÓÑÍÎÌ ÃÅÏÀÒÈÒÅ

ÊÀÊ ÏÐÎÂÎÄÈÒÜ ÒÐÅÍÈÐÎÂÊÈ ÏÐÈ ÍÅÂÐÀÑÒÅÍÈÈ

ÊÀÊ ÏÐÎÂÎÄÈÒÜ ÒÐÅÍÈÐÎÂÊÈ ÏÐÈ ÊÐÎÂÎÈÇËÈßÍÈÈ Â ÌÎÇÃ

ÊÀÊ ÏÐÎÂÎÄÈÒÜ ÒÐÅÍÈÐÎÂÊÈ ÏÐÈ ÎÆÈÐÅÍÈÈ

ÊÀÊ ÏÐÎÂÎÄÈÒÜ ÒÐÅÍÈÐÎÂÊÈ ÏÐÈ ÏÐÎÑÒÓÄÍÛÕ ÇÀÁÎËÅÂÀÍÈßÕ

ÊÀÊ ÏÐÎÂÎÄÈÒÜ ÒÐÅÍÈÐÎÂÊÈ ÏÐÈ ÂÎÑÏÀËÅÍÈÈ ÏËÅ×ÅÂÎÃÎ ÑÓÑÒÀÂÀ

ÊÀÊ ÈÑÏÎËÜÇÎÂÀÒÜ ÖÈÃÓÍ ÏÐÈ ÏÎßÑÍÈ×ÍÎ-ÊÐÅÑÒÖÎÂÎÌ ÐÀÄÈÊÓËÈÒÅ

ÊÀÊÈÌ ÎÁÐÀÇÎÌ ÏÐÀÊÒÈÊÎÂÀÒÜ ÖÈÃÓÍ ÏÐÈ ÀÐÒÐÈÒÅ

ÊÀÊ ÏÐÀÊÒÈÊÎÂÀÒÜ ÖÈÃÓÍ ÏÐÈ ÑÌÅÙÅÍÈÈ ÌÅÆÏÎÇÂÎÍÊÎÂÛÕ ÄÈÑÊÎÂ

ÊÀÊ ÏÐÀÊÒÈÊÎÂÀÒÜ ÖÈÃÓÍ ÏÐÈ ÂÀÐÈÊÎÇÍÎÌ ÐÀÑØÈÐÅÍÈÈ ÂÅÍ

ÊÀÊ ÏÐÎÂÎÄÈÒÜ ÒÐÅÍÈÐÎÂÊÈ ÏÐÈ ÏÀÐÀËÈ×Å ÒÐÀÂÌÀÒÈ×ÅÑÊÎÃÎ ÕÀÐÀÊÒÅÐÀ

ÊÀÊ ÏÐÀÊÒÈÊÎÂÀÒÜ ÖÈÃÓÍ ÏÐÈ ÎÏÓÕÎËßÕ

 

ÊËÈÍÈ×ÅÑÊÈÉ ÎÏÛÒ ÏÐÈÌÅÍÅÍÈß ÖÈÃÓÍÎÒÅÐÀÏÈÈ

ÊÀÊÈÅ ÔÈÇÈÎËÎÃÈ×ÅÑÊÈÅ ÈÇÌÅÍÅÍÈß ÂÎÇÍÈÊÀÞÒ Â ÄÛÕÀÒÅËÜÍÎÉ ÑÈÑÒÅÌÅ ÏÐÈ ÖÈÃÓÍÎÒÅÐÀÏÈÈ

ÊÀÊÈÅ ÔÈÇÈÎËÎÃÈ×ÅÑÊÈÅ ÈÇÌÅÍÅÍÈß ÂÎÇÍÈÊÀÞÒ Â ÑÈÑÒÅÌÅ ÊÐÎÂÎÎÁÐÀÙÅÍÈß ÏÎÑËÅ ÇÀÍßÒÈÉ ÖÈÃÓÍÎÌ

ÊÀÊÈÅ ÔÈÇÈÎËÎÃÈ×ÅÑÊÈÅ ÈÇÌÅÍÅÍÈß ÂÎÇÍÈÊÀÞÒ Â ÏÈÙÅÂÀÐÈÒÅËÜÍÎÉ ÑÈÑÒÅÌÅ ÏÎÑËÅ ÇÀÍßÒÈÉ ÖÈÃÓÍÎÌ

ÊÀÊÈÅ ÔÈÇÈÎËÎÃÈ×ÅÑÊÈÅ ÈÇÌÅÍÅÍÈß ÂÎÇÍÈÊÀÞÒ Â ÍÅÐÂÍÎÉ ÑÈÑÒÅÌÅ ÏÎÑËÅ ÇÀÍßÒÈÉ ÖÈÃÓÍÎÌ

ÊÀÊÈÅ ÔÈÇÈÎËÎÃÈ×ÅÑÊÈÅ ÈÇÌÅÍÅÍÈß ÂÎÇÍÈÊÀÞÒ Â ÝÍÄÎÊÐÈÍÍÎÉ ÑÈÑÒÅÌÅ ÏÎÑËÅ ÇÀÍßÒÈÉ ÖÈÃÓÍÎÌ

ÊÀÊÈÌ ÎÁÐÀÇÎÌ ÇÀÍßÒÈß ÖÈÃÓÍÎÌ ÂËÈßÞÒ ÍÀ ÁÅÐÅÌÅÍÍÎÑÒÜ È ÐÎÄÛ

ÊÀÊÈÌ ÎÁÐÀÇÎÌ ÇÀÍßÒÈß ÖÈÃÓÍÎÌ ÂËÈßÞÒ ÍÀ ÇÀÁÎËÅÂÀÍÈß ÃËÀÇ

ÊÀÊ Ñ ÏÎÌÎÙÜÞ ÖÈÃÓÍÀ ËÅ×ÈÒÜ ÁÎËÜÍÛÕ ÒÓÁÅÐÊÓËÅÇÎÌ ËÅÃÊÈÕ

ÊÀÊ Ñ ÏÎÌÎÙÜÞ ÖÈÃÓÍÀ ËÅ×ÈÒÜ ÁÎËÜÍÛÕ ÝÌÔÈÇÅÌÎÉ ËÅÃÊÈÕ

ÊÀÊ Ñ ÏÎÌÎÙÜÞ ÖÈÃÓÍÀ ËÅ×ÈÒÜ ÁÎËÜÍÛÕ ÁÐÎÍÕÈÀËÜÍÎÉ ÀÑÒÌÎÉ

ÊÀÊ Ñ ÏÎÌÎÙÜÞ ÖÈÃÓÍÀ ËÅ×ÈÒÜ ÁÎËÜÍÛÕ Ñ ßÇÂÎÉ ÆÅËÓÄÊÀ È ÄÂÅÍÀÄÖÀÒÈÏÅÐÑÒÍÎÉ ÊÈØÊÈ

ÊËÈÍÈ×ÅÑÊÈÉ ÎÏÛÒ ÏÐÈÌÅÍÅÍÈß ÖÈÃÓÍÎÒÅÐÀÏÈÈ

ÊÀÊ Ñ ÏÎÌÎÙÜÞ ÖÈÃÓÍÀ ËÅ×ÈÒÜ ÁÎËÜÍÛÕ ÃÅÏÀÒÈÒÎÌ

ÊÀÊ ÖÈÃÓÍÎÌ ËÅ×ÈÒÜ ÁÎËÜÍÛÕ, ÑÒÐÀÄÀÞÙÈÕ ÇÀÏÎÐÎÌ

ÊÀÊ Ñ ÏÎÌÎÙÜÞ ÖÈÃÓÍÀ ËÅ×ÈÒÜ ÁÎËÜÍÛÕ Ñ ÀËËÅÐÃÈ×ÅÑÊÈÌ ÂÎÑÏÀËÅÍÈÅÌ ÎÁÎÄÎ×ÍÎÉ ÊÈØÊÈ

ÊÀÊ Ñ ÏÎÌÎÙÜÞ ÖÈÃÓÍÀ ËÅ×ÈÒÜ ÁÎËÜÍÛÕ ÍÅÂÐÀÑÒÅÍÈÅÉ

ÊÀÊ Ñ ÏÎÌÎÙÜÞ ÖÈÃÓÍÀ ËÅ×ÈÒÜ ÁÎËÜÍÛÕ Ñ ÏÑÈÕÈ×ÅÑÊÈÌÈ ÐÀÑÑÒÐÎÉÑÒÂÀÌÈ

ÊÀÊ Ñ ÏÎÌÎÙÜÞ ÖÈÃÓÍÀ ËÅ×ÈÒÜ ÁÎËÜÍÛÕ ÑÎ ÑÌÅÙÅÍÈÅÌ ÌÅÆÏÎÇÂÎÍÊÎÂÛÕ ÄÈÑÊÎÂ

ÊÀÊ Ñ ÏÎÌÎÙÜÞ ÖÈÃÓÍÀ ËÅ×ÈÒÜ ÁÎËÜÍÛÕ ÃÈÏÅÐÒÎÍÈÅÉ

ÊÀÊ Ñ ÏÎÌÎÙÜÞ ÖÈÃÓÍÀ ËÅ×ÈÒÜ ÁÎËÜÍÛÕ Ñ ÇÀÁÎËÅÂÀÍÈßÌÈ ÑÅÐÄÖÀ

ÊÀÊ ËÅ×ÈÒÜ ÁÎËÜÍÛÕ ÒÀÕÈÊÀÐÄÈÅÉ

ÊÀÊ ËÅ×ÈÒÜ ÁÎËÜÍÛÕ ÃËÀÓÊÎÌÎÉ

 

ÌÅÒÎÄÛ ÒÅÐÀÏÈÈ Ñ ÏÎÌÎÙÜÞ ÒÐÀÍÑÏÎÐÒÈÐÎÂÊÈ ÖÈ

×ÒÎ ÍÀÇÛÂÀÞÒ ÌÅÒÎÄÀÌÈ ÒÅÐÀÏÈÈ Ñ ÏÎÌÎÙÜÞ ÒÐÀÍÑÏÎÐÒÈÐÎÂÊÈ ÖÈ

ÊÀÊÈÅ ÎÏÛÒÛ ÏÐÎÂÎÄÈËÈÑÜ ÏÎ ÂÎÇÄÅÉÑÒÂÈÞ ÒÐÀÍÑÏÎÐÒÈÐÎÂÊÎÉ ÖÈ ÍÀ ÆÈÂÎÒÍÛÕ È ÁÀÊÒÅÐÈÈ

ÊÀÊÈÅ ÔÈÇÈ×ÅÑÊÈÅ ÎÏÛÒÛ ÏÐÎÂÅËÈ Ñ ÏÎÌÎÙÜÞ ÌÅÒÎÄΠÒÐÀÍÑÏÎÐÒÈÐÎÂÊÈ ÖÈ

ÊÀÊÈÅ ÎÏÛÒÛ Ñ ÔÈÇÈÎËÎÃÈ×ÅÑÊÈÌÈ ÏÎÊÀÇÀÒÅËßÌÈ ÏÐÎÂÎÄÈËÈ ÌÅÒÎÄÀÌÈ ÒÐÀÍÑÏÎÐÒÈÐÎÂÊÈ ÖÈ

ÊÀÊ ÌÅÒÎÄ ÒÐÀÍÑÏÎÐÒÈÐÎÂÊÈ ÖÈ ÈÑÏÎËÜÇÓÞÒ Â ÊËÈÍÈ×ÅÑÊÎÉ ÏÐÀÊÒÈÊÅ

 

ÎÁÅÇÁÎËÈÂÀÞÙÅÅ ÄÅÉÑÒÂÈÅ ÂÍÅØÍÅÃÎ ÖÈ

×ÒÎ ÍÀÇÛÂÀÞÒ ÎÁÅÇÁÎËÈÂÀÞÙÈÌ ÖÈÃÓÍÎÌ

ÍÀ ×ÅÌ ÎÑÍÎÂÀÍ ÎÁÅÇÁÎËÈÂÀÞÙÈÉ ÝÔÔÅÊÒ ÖÈÃÓÍÀ

ÊÀÊ ÏÐÈÌÅÍßÅÒÑß ÎÁÅÇÁÎËÈÂÀÞÙÈÉ ÖÈÃÓÍ ÏÐÈ ÕÈÐÓÐÃÈ×ÅÑÊÈÕ ÎÏÅÐÀÖÈßÕ?

ÊÀÊÎÂÛ ÏÅÐÑÏÅÊÒÈÂÛ ÏÐÈÌÅÍÅÍÈß ÌÅÒÎÄÀ ÎÁÅÇÁÎËÈÂÀÞÙÅÃÎ ÖÈÃÓÍÀ?

 

ÁÈÎÍÈ×ÅÑÊÈÅ ÌÅÒÎÄÛ ÖÈÃÓÍÎÒÅÐÀÏÈÈ

×ÒÎ ÏÎÍÈÌÀÒÜ ÏÎÄ ÈÍÔÎÐÌÀÖÈÅÉ È ÌÅÒÎÄÎÌ ËÅ×ÅÍÈß ÈÍÔÎÐÌÀÖÈÎÍÍÛÌ ÖÈÃÓÍÎÌ

ÊÀÊÈÌ ÎÁÐÀÇÎÌ ÏÐÈÌÅÍßÞÒ Â ÊÈÒÀÅ ÁÈÎÍÈÊÎ-ÈÍÔÎÐÌÀÖÈÎÍÍÛÉ ÖÈÃÓÍ

ÊÀÊÈÅ ÎÑÎÁÅÍÍÎÑÒÈ È ÊÀÊÎÅ ÍÀÇÍÀ×ÅÍÈÅ ÈÌÅÞÒ ÏÐÈÁÎÐÛ ÄËß ËÅ×ÅÍÈß ÈÍÔÎÐÌÀÖÈÎÍÍÛÌ ÖÈÃÓÍÎÌ ÒÈÏΠSZY-1, SZY-2, SZY-3, ÐÀÇÐÀÁÎÒÀÍÍÛÕ ÍÈÈ ÊÈÒÀÉÑÊÎÉ ÍÀÐÎÄÍÎÉ ÌÅÄÈÖÈÍÛ ØÀÍÕÀß

 

ÊÎÌÏËÅÊÑÍÛÉ ÐÀÇÄÅË

×ÒÎ ÍÀÇÛÂÀÞÒ ÂÍÓÒÐÅÍÍÈÌ ÖÈ (ÍÝÉ ÖÈ) È ÂÍÅØÍÈÌ ÖÈ (ÂÀÉ ÖÈ)

×ÒÎ ÍÀÇÛÂÀÞÒ ÊÀÍÀËÀÌÈ ÆÝÍÜ È ÄÓ. ×ÒÎ ÍÀÇÛÂÀÞÒ «ÌÀËÛÌ ÍÅÁÅÑÍÛÌ ÊÐÓÃÎÌ»

×ÒÎ ÍÀÇÛÂÀÅÒÑß «ÏÐÎÊÀ×ÈÂÀÍÈÅÌ ÖÈ ×ÅÐÅÇ ÊÀÍÀË ×ÓÍ» È «ÏÐÎÕÎÆÄÅÍÈÅÌ ÖÈ ×ÅÐÅÇ ÊÀÍÀË ÄÀÉ». ×ÒÎ ÍÀÇÛÂÀÅÒÑß «ÁÎËÜØÈÌ ÍÅÁÅÑÍÛÌ ÊÐÓÃÎÌ»

×ÒÎ ÍÀÇÛÂÀÅÒÑß «ÒÐÅÌß ÇÀÑÒÀÂÀÌÈ» (ÑÀÍÜ ÃÓÀÍÜ). ÃÄÅ ÎÍÈ ÐÀÑÏÎËÎÆÅÍÛ

×ÒÎ ÍÀÇÛÂÀÅÒÑß ÄÀÍÜÒßÍÅÌ. ÃÄÅ ÐÀÑÏÎËÎÆÅÍÛ ÄÀÍÜÒßÍÈ

×ÒÎ ÍÀÇÛÂÀÅÒÑß ÑÒÀÒÈ×ÅÑÊÎÉ ÊÎÍÖÅÍÒÐÀÖÈÅÉ ÂÍÈÌÀÍÈß (È ØÎÓ) ÍÀ ÄÀÍÜÒßÍÅ.  ×ÅÌ ÅÅ ÑÌÛÑË

×ÒÎ ÍÀÇÛÂÀÅÒÑß «ÏÐÎÕÎÆÄÅÍÈÅÌ ÖÈ ×ÅÐÅÇ ÄÀÍÜÒßÍÜ».  ×ÅÌ ÅÃÎ ÇÍÀ×ÅÍÈÅ

ÊÀÊ ÂÛÁÈÐÀÒÜ ÒÎ×ÊÓ È ÎÁËÀÑÒÜ ÄËß ÑÒÀÒÈ×ÅÑÊÎÉ ÊÎÍÖÅÍÒÐÀÖÈÈ ÂÍÈÌÀÍÈß

ÊÀÊ ÊÎÍÊÐÅÒÍÎ ÎÂËÀÄÅÒÜ ÊÎÍÖÅÍÒÐÀÖÈÅÉ ÂÍÈÌÀÍÈß ÍÀ ÍÈÆÍÅÌ ÄÀÍÜÒßÍÅ

ÊÀÊ ÎÂËÀÄÅÒÜ ÈÇÌÅÍÅÍÈßÌÈ ÐÅÆÈÌÀ ÊÎÍÖÅÍÒÐÀÖÈÈ ÂÍÈÌÀÍÈß

×ÒÎ ÍÀÇÛÂÀÅÒÑß «ÂÕÎÆÄÅÍÈÅÌ Â ÏÎÊÎÉ» (ÆÓ ÖÇÈÍ)

ÊÀÊÎÅ ÔÈÇÈÎËÎÃÈ×ÅÑÊÎÅ ÄÅÉÑÒÂÈÅ ÈÌÅÅÒ «ÂÕÎÆÄÅÍÈÅ Â ÏÎÊÎÉ»

ÊÀÊÈÅ ÎÙÓÙÅÍÈß, ÊÀÊ ÏÐÀÂÈËÎ, ÂÎÇÍÈÊÀÞÒ ÏÎÑËÅ «ÂÕÎÆÄÅÍÈß Â ÏÎÊÎÉ»

ÎÊÀÇÛÂÀÞÒ ËÈ ÂÎÇÄÅÉÑÒÂÈÅ ÍÀ «ÂÕÎÆÄÅÍÈÅ Â ÏÎÊÎÉ» ÏÎÇÈÖÈß È ÑÏÎÑÎÁ ÄÛÕÀÍÈß

ÊÀÊÎÅ ÐÀÇËÈ×ÈÅ ÌÅÆÄÓ «ÂÕÎÆÄÅÍÈÅÌ Â ÏÎÊÎÉ» È «ÑÓÌÅÐÅ×ÍÛÌ ÑÎÑÒÎßÍÈÅÌ»

ÊÀÊÈÅ ÔÀÊÒÎÐÛ ÍÀÈÁÎËÅÅ ÑÈËÜÍÎ ÎÊÀÇÛÂÀÞÒ ÂËÈßÍÈÅ ÍÀ «ÂÕÎÆÄÅÍÈÅ Â ÏÎÊÎÉ»

×ÒÎ ÄÅËÀÒÜ, ÅÑËÈ ÍÅ ÓÄÀÅÒÑß «ÂÎÉÒÈ Â ÏÎÊÎÉ»

ÊÀÊÈÅ ÈÇ ÍÀÈÁÎËÅÅ ÐÀÑÏÐÎÑÒÐÀÍÅÍÍÛÕ ÌÅÒÎÄÈÊ ÏÐÈÌÅÍßÞÒÑß ÄËß «ÂÕÎÆÄÅÍÈß Â ÏÎÊÎÉ»

ÊÀÊÎÉ ÈÇ ÌÅÒÎÄΠÄÛÕÀÍÈß ËÓ×ØÅ ÂÑÅÃÎ ÈÑÏÎËÜÇÎÂÀÒÜ ÏÐÈ ÇÀÍßÒÈßÕ ÖÈÃÓÍÎÌ

ÊÀÊÓÞ ÍÀÈËÓ×ØÓÞ ÏÎÇÈÖÈÞ ÍÀÄÎ ÈÇÁÐÀÒÜ ÄËß ÂÛÏÎËÍÅÍÈß ÖÈÃÓÍÀ

ÊÀÊÓÞ ÌÅÒÎÄÈÊÓ ÄÈÍÀÌÈ×ÅÑÊÎÉ ÊÎÍÖÅÍÒÐÀÖÈÈ ÑÎÇÍÀÍÈß (È ÍßÍÜ) ËÓ×ØÅ ÈÑÏÎËÜÇÎÂÀÒÜ ÄËß ÇÀÍßÒÈÉ ÖÈÃÓÍÎÌ

×ÒÎ ÏÐÅÄÏÎ×ÒÈÒÅËÜÍÅÉ Â ÇÀÍßÒÈßÕ ÖÈÃÓÍÎÌ: ÑÒÀÒÈ×ÅÑÊÀß ÈËÈ ÄÈÍÀÌÈ×ÅÑÊÀß ÔÎÐÌÀ

ÂÛÏÎËÍßÒÜ ÖÈÃÓÍ ËÓ×ØÅ Ñ ÎÒÊÐÛÒÛÌÈ ÈËÈ ÇÀÊÐÛÒÛÌÈ ÃËÀÇÀÌÈ

ÊÀÊ ÂÛÁÐÀÒÜ ÂÐÅÌß ÇÀÍßÒÈÉ ÖÈÃÓÍÎÌ È ÊÎËÈ×ÅÑÒÂÎ ÏÎÄÕÎÄÎÂ

ÊÀÊÈÅ ÏÎÄÃÎÒÎÂÈÒÅËÜÍÛÅ ÐÀÁÎÒÛ ÍÓÆÍÎ ÂÛÏÎËÍÈÒÜ ÏÅÐÅÄ ÇÀÍßÒÈßÌÈ ÖÈÃÓÍÎÌ

 ÏÐÎÖÅÑÑÅ ÂÛÏÎËÍÅÍÈß ÓÏÐÀÆÍÅÍÈÉ ÍÀ ×ÒÎ ÍÀÄÎ ÎÁÐÀÒÈÒÜ ÎÑÎÁÎÅ ÂÍÈÌÀÍÈÅ

×ÒÎ Ñ×ÈÒÀÅÒÑß ÏÎËÎÆÈÒÅËÜÍÛÌ ÐÅÇÓËÜÒÀÒÎÌ ÏÎÑËÅ ÇÀÍßÒÈÉ ÖÈÃÓÍÎÌ

ÏÐÈ ÇÀÍßÒÈßÕ ÖÈÃÓÍÎÌ ÎÁßÇÀÒÅËÜÍÎ ËÈ ÂÛÏÎËÍßÒÜ ÇÀÂÅÐØÀÞÙÅÅ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈÅ («ÎÁÐÅÒÅÍÈÅ ÂÎÇÄÅÉÑÒÂÈÉ»)

ÂÑÅÃÄÀ ËÈ ÏÐÈ ÂÛÏÎËÍÅÍÈÈ ÐÀÇÍÛÕ ÂÈÄΠÖÈÃÓÍÀ ÍÅÎÁÕÎÄÈÌÛ ÑÒÀÒÈ×ÅÑÊÀß ÊÎÍÖÅÍÒÐÀÖÈß ÑÎÇÍÀÍÈß ÍÀ ÄÀÍÜÒßÍÅ È ÁÐÞØÍÎÅ ÄÛÕÀÍÈÅ

×ÅÐÅÇ ÊÀÊÎÉ ÑÐÎÊ ÇÀÍßÒÈÉ ÖÈÃÓÍÎÌ ÌÎÆÍÎ ÈÑÏÓÑÊÀÒÜ ÂÍÅØÍÅÅ ÖÈ (ÂÀÉ ÖÈ)

ÍÀ ×ÒÎ ÑËÅÄÓÅÒ ÎÁÐÀÙÀÒÜ ÂÍÈÌÀÍÈÅ ÏÐÈ ÒÐÅÍÈÐÎÂÊÅ ÊÎÌÏËÅÊÑÎÂ ÏÎ ÈÑÏÓÑÊÀÍÈÞ ÂÍÅØÍÅÃÎ ÖÈ

ÊÀÊÈÅ ÑÂßÇÈ ÌÅÆÄÓ ÖÈÃÓÍÎÌ, ÏÈÒÀÍÈÅÌ È ÍÀÏÈÒÊÀÌÈ

ÕÎÐÎØÎ ËÈ ÇÀÍÈÌÀÒÜÑß ÖÈÃÓÍÎÌ ÍÀ ÏÓÑÒÎÉ ÆÅËÓÄÎÊ ÈËÈ ÑÐÀÇÓ ÏÎÑËÅ ÏÐÈÅÌÀ ÏÈÙÈ

ÊÀÊÀß ÏÎËÜÇÀ  ÓÏÐÀÆÍÅÍÈßÕ ÖÈÃÓÍÀ ÄËß ÇÄÎÐÎÂÎÃÎ ×ÅËÎÂÅÊÀ

ÅÑËÈ Â ÕÎÄÅ ÇÀÍßÒÈÉ ÍÅ ÓÄÀÅÒÑß ÑÊÎÍÖÅÍÒÐÈÐÎÂÀÒÜÑß, ÌÎÆÅÒ ËÈ ÝÒÎ ÏÎÂËÈßÒÜ ÍÀ ÈÕ ÝÔÔÅÊÒÈÂÍÎÑÒÜ

ÑÊÎËÜÊÎ ÌÅÒÎÄÈÊ ÖÈÃÓÍÀ ÌÎÆÍÎ ÏÐÀÊÒÈÊÎÂÀÒÜ ÎÄÍÎÂÐÅÌÅÍÍÎ

ÎÁßÇÀÒÅËÜÍÎ ËÈ, ÏÐÀÊÒÈÊÓß «18 ÔÎÐÌ ÖÈÃÓÍÀ ÂÅËÈÊÎÃÎ ÏÐÅÄÅËÀ» (ÒÀÉÖÇÈÖÈÃÓÍÀ), ÂÛÏÎËÍßÒÜ ÂÅÑÜ ÊÎÌÏËÅÊÑ ÏÎËÍÎÑÒÜÞ

ÌÎÆÍÎ ËÈ ÑÎ×ÅÒÀÒÜ ÒÐÅÍÈÐÎÂÊÈ ÖÈÃÓÍÀ Ñ ÇÀÍßÒÈßÌÈ ÐÀÇËÈ×ÍÛÌÈ ÂÈÄÀÌÈ ÑÏÎÐÒÀ

ÌÎÆÍÎ ËÈ ÑÎ×ÅÒÀÒÜ ÖÈÃÓÍ Ñ ÒÀÉÖÇÈÖÞÀÍÅÌ

ÍÓÆÍÎ ËÈ ÑÎÂÅÒÎÂÀÒÜÑß Ñ ÂÐÀ×ÎÌ-ÑÏÅÖÈÀËÈÑÒÎÌ, ÇÀÍÈÌÀßÑÜ ÖÈÃÓÍÎÌ

ÊÀÊ ÂÛÁÈÐÀÒÜ ÏÐÅÏÎÄÀÂÀÒÅËß ÖÈÃÓÍÀ

ÌÎÆÍÎ ËÈ ÏÎÑÒÎßÍÍÎ ÌÅÍßÒÜ ÑÏÎÑÎÁÛ ÇÀÍßÒÈÉ

ÊÀÊ ÁÛÒÜ, ÅÑËÈ ÂÎ ÂÐÅÌß ÇÀÍßÒÈÉ Â ÏÎËÎÆÅÍÈÈ ËÅÆÀ ÒßÍÅÒ Â ÑÎÍ

ÌÎÆÍÎ ËÈ ÏÅÐÅÂÎÐÀ×ÈÂÀÒÜÑß Ñ ÁÎÊÓ ÍÀ ÁÎÊ ÏÐÈ ÂÛÏÎËÍÅÍÈÈ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈÉ ÍÀ ÁÎÊÓ

ÊÀÊ ËÓ×ØÅ ÄÛØÀÒÜ ÂÎ ÂÐÅÌß ÓÏÐÀÆÍÅÍÈÉ – ×ÅÐÅÇ ÍÎÑ ÈËÈ ×ÅÐÅÇ ÐÎÒ

ÌÎÆÍÎ ËÈ ÂÎ ÂÐÅÌß ÇÀÍßÒÈÉ ÇÀÒÛÊÀÒÜ ÓØÈ, ÅÑËÈ ÈÇ-ÇÀ ØÓÌÍÎÉ ÎÁÑÒÀÍÎÂÊÈ ÍÅ ÓÄÀÅÒÑß «ÂÎÉÒÈ Â ÏÎÊÎÉ»

ÊÀÊÎÂÛ ÏÐÈ×ÈÍÛ ÓÑÈËÅÍÍÎÃÎ ÂÛÄÅËÅÍÈß ÑËÞÍÛ ÏÐÈ ÇÀÍßÒÈßÕ ÖÈÃÓÍÎÌ. ×ÒÎ ÝÒÎ ÇÍÀ×ÈÒ

ÑËÅÄÓÅÒ ËÈ ÐÅÃÓËÈÐÎÂÀÒÜ ÒÅÌÏ È ÃËÓÁÈÍÓ ÅÑÒÅÑÒÂÅÍÍÎÃÎ ÄÛÕÀÍÈß

ÍÓÆÍÎ ËÈ ÂÎ ÂÐÅÌß ÇÀÍßÒÈÉ ÏÐÈÆÈÌÀÒÜ ßÇÛÊ Ê ÂÅÐÕÍÅÌÓ Í¨ÁÓ ÈËÈ ÄÂÈÃÀÒÜ ÂÂÅÐÕ-ÂÍÈÇ

ÏÎ×ÅÌÓ ÏÐÈ ÂÛÏÎËÍÅÍÈÈ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈÉ Â ÏÎÇÈÖÈÈ ÑÒÎß Ñ ÄÀÂËÅÍÈÅÌ ÊÍÈÇÓ ÒÐÅÁÓÅÒÑß ÏÐÈÆÈÌÀÒÜ ßÇÛÊ Ê Í¨ÁÓ

ÏÎ×ÅÌÓ ÏÐÈ ÂÛÏÎËÍÅÍÈÈ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈÉ Â ÄÂÈÆÅÍÈÈ (ÄÈÍÀÌÈ×ÅÑÊÈÉ ÖÈÃÓÍ; ÄÓÍÃÓÍ) ÏÐÈßÒÍÛ ÏÐÈÅÌÛ ÒÈÏÀ «ÏÎÄÍßÒÜ-ÎÏÓÑÒÈÒÜ» È «ÐÀÑÊÐÛÒÜ-ÇÀÊÐÛÒÜ»

ÅÑËÈ ÏÐÈ ÂÛÏÎËÍÅÍÈÈ ÁÐÞØÍÎÃÎ ÄÛÕÀÍÈß ÍÅÊÎÒÎÐÛÅ ÍÅ ÎÙÓÙÀÞÒ ÄÂÈÆÅÍÈß ÁÐÞØÍÎÃÎ ÏÐÅÑÑÀ, ÝÒÎ ÍÎÐÌÀËÜÍÎ ÈËÈ ÍÅÒ

×ÒÎ ÄÀÅÒ ÁÅÇÌÎËÂÍÎÅ ÏÐÎÈÇÍÅÑÅÍÈÅ ÔÐÀÇ Â ÕÎÄÅ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈÉ. ÏÎ×ÅÌÓ ÍÅËÜÇß ÏÎÂÒÎÐßÒÜ ÁÎËÅÅ ÄÅÂßÒÈ ÑËÎÂ

×ÒÎ ÂÀÆÍÅÅ Â ÓÏÐÀÆÍÅÍÈßÕ ÖÈÃÓÍÀ «ÂÇÐÀÙÈÂÀÍÈß ÂÍÓÒÐÅÍÍÅÃλ – ÃÀÐÌÎÍÈß ÄÛÕÀÍÈß ÈËÈ ÄÎÑÒÈÆÅÍÈÅ ÏÎÊÎß

×ÒÎ ÇÍÀ×ÈÒ «ÂÈÄÅÒÜ ÖÅËÜ ÍÀ ÊÎÍ×ÈÊÅ ÍÎÑÀ». ÊÀÊÎÉ Â ÝÒÎÌ ÑÌÛÑË

×ÒÎ ÍÀÇÛÂÀÅÒÑß ÂÍÓÒÐÅÍÍÈÌ ÇÐÅÍÈÅÌ.  ×ÅÌ ÅÃÎ ÑÌÛÑË

×ÒÎ ÒÀÊÎÅ «ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß ÏÐÈÐÎÄÛ» (ÑÈÍÃÓÍ) È «ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß ÆÈÇÍÈ» (ÌÈÍÃÓÍ)

×ÒÎ ÇÍÀ×ÈÒ «ØÅÑÒÜ ×ÓÄÅÑÍÛÕ ÄÀÐÎÂÀÍÈÉ» (ËÞ ØÝÍÜ ÒÓÍ)

×ÒÎ ÒÀÊÎÅ ÁÈÎËÎÃÈ×ÅÑÊÀß ÏÅÐÅÄÀ×À (ØÝÍ Ó ÕÓÉ ØÎÓ). ÅÑÒÜ ËÈ ÇÄÅÑÜ ×ÒÎ-ÒÎ ÎÁÙÅÅ Ñ ÖÈÃÓÍÎÌ

ÊÀÊÈÅ ÐÀÇËÈ×Èß ÌÅÆÄÓ ÃÈÏÍÎÇÎÌ È ÖÈÃÓÍÎÌ

×ÒÎ ÎÁÙÅÃÎ ÌÅÆÄÓ ÆÅÑÒÊÈÌ ÖÈÃÓÍÎÌ (ÈÍÖÈÃÓÍ) È ÎÇÄÎÐÎÂÈÒÅËÜÍÛÌ ÖÈÃÓÍÎÌ (ÁÀÎÖÇßÍÜ ÖÈÃÓÍ)

 ÊÀÊÈÕ ÂÍÅØÍÅ ÝÔÔÅÊÒÍÛÕ ÔÎÐÌÀÕ ÌÎÆÅÒ ÏÐÎßÂËßÒÜÑß ÖÈÃÓÍ

ÊÀÊ ÏÐÈÌÅÍßÒÜ ÖÈÃÓÍ ÁÎËÜÍÛÌ Ñ ÂÛÑÎÊÈÌ ÈËÈ ÍÈÇÊÈÌ ÄÀÂËÅÍÈÅÌ

ÊÀÊ ÂÅÑÒÈ ÏÎËÎÂÓÞ ÆÈÇÍÜ ÂÎ ÂÐÅÌß ÇÀÍßÒÈÉ ÖÈÃÓÍÎÌ

ÊÀÊ ÇÀÍÈÌÀÒÜÑß ÖÈÃÓÍÎÌ Â ÏÎÅÇÄÅ, ÍÀ ÊÎÐÀÁËÅ

ÌÎÆÍÎ ËÈ ÆÅÍÙÈÍÀÌ ÂÎ ÂÐÅÌß ÌÅÑß×ÍÛÕ ÇÀÍÈÌÀÒÜÑß ÖÈÃÓÍÎÌ

ÏÎ×ÅÌÓ ÏÐÈ ÇÀÍßÒÈßÕ ÖÈÃÓÍÎÌ ÍÅÎÁÕÎÄÈÌÀ ÖÅËÅÍÀÏÐÀÂËÅÍÍÎÑÒÜ

ÏÎ×ÅÌÓ ÄËß ÇÀÍßÒÈÉ ÁÎËÜØÅ ÏÎÄÕÎÄÈÒ ÆÅÑÒÊÀß ÊÐÎÂÀÒÜ ÈËÈ ÑÊÀÌÜß

ÏÎ×ÅÌÓ ÏÐÈ ÇÀÍßÒÈßÕ ÖÈÃÓÍÎÌ ÍÓÆÍÎ ÂÍÀ×ÀËÅ ÄÎÁÈÒÜÑß ÌÎÐÀËÜÍÎÃÎ ÑÎÂÅÐØÅÍÑÒÂÀ

ÊÀÊÈÅ ÁÎËÅÇÍÈ ÌÎÆÍÎ ÈÇËÅ×ÈÒÜ ÏÐÈ ÏÎÌÎÙÈ ÖÈÃÓÍÀ. ÊÀÊÈÅ ÁÎËÅÇÍÈ ÍÅËÜÇß ÈÇËÅ×ÈÒÜ

ÌÎÃÓÒ ËÈ ÁÛÒÜ ÐÅÖÈÄÈÂÛ ÏÎÑËÅ ËÅ×ÅÍÈß Ñ ÏÎÌÎÙÜÞ ÖÈÃÓÍÀ

×ÒÎ ÅÙÅ, ÊÐÎÌÅ ÐÅÃÓËßÐÍÛÕ ÇÀÍßÒÈÉ ÖÈÃÓÍÎÌ, ÑËÅÄÓÅÒ ÈÌÅÒÜ Â ÂÈÄÓ, ÅÑËÈ ÄÓÌÀÒÜ Î ÄÎËÃÎËÅÒÈÈ È ÇÄÎÐÎÂÜÅ

×ÒÎ ÄÅËÀÒÜ, ÅÑËÈ ÏÎÑËÅ ÍÅÊÎÒÎÐÎÃÎ ÏÅÐÈÎÄÀ ÇÀÍßÒÈÉ ÍÅ ÇÀÌÅÒÍÎ ÓËÓ×ØÅÍÈÉ

ÊÀÊ ÎÁÚßÑÍÈÒÜ ÒÎ, ×ÒÎ Ó ÍÅÊÎÒÎÐÛÕ ËÞÄÅÉ ÏÎÑËÅ ÇÀÍßÒÈÉ ÖÈÃÓÍÎÌ ÂÅÑ ÒÅËÀ ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÈ ÍÅ ÓÂÅËÈÂÀÅÒÑß, ËÈÁÎ ÓÂÅËÈ×ÈÂÀÅÒÑß Î×ÅÍÜ ÍÅÇÍÀ×ÈÒÅËÜÍÎ

ÏÎ×ÅÌÓ Ó ËÞÄÅÉ, ÊÎÒÎÐÛÅ ÄÎËÃÎ ÇÀÍÈÌÀÞÒÑß ÖÈÃÓÍÎÌ, ÌÎÆÅÒ ÓÂÅËÈ×ÈÂÀÒÜÑß ÆÈÂÎÒ

ÏÎ×ÅÌÓ ÂÎ ÂÐÅÌß ÇÀÍßÒÈÉ ÖÈÃÓÍÎÌ ÎÄÍÀ ÏÎËÎÂÈÍÀ ÒÅËÀ ÌÎÆÅÒ ÁÛÒÜ ÃÎÐß×ÅÉ, À ÄÐÓÃÀß ÕÎËÎÄÍÎÉ

ÏÎ×ÅÌÓ ÂÎ ÂÐÅÌß ÇÀÍßÒÈÉ ÖÈÃÓÍÎÌ ÈÍÎÃÄÀ ÍÀ×ÈÍÀÅÒ ÁÎËÅÒÜ ÃÎËÎÂÀ ÈËÈ ÃËÀÇÀ

ÏÎ×ÅÌÓ ÂÎ ÂÐÅÌß ÇÀÍßÒÈÉ Ó ÍÅÊÎÒÎÐÛÕ ÌÎÃÓÒ ÍÅÐÎÂÍÎ ÄÂÈÃÀÒÜÑß ÐÓÊÈ È ÍÎÃÈ È ÄÀÆÅ ÏÎØÀÒÛÂÀÒÜÑß ÂÑÅ ÒÅËÎ

ÏÎ×ÅÌÓ ÏÐÈ ÂÛÏÎËÍÅÍÈÈ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈÉ ÒÅËÎ ÑÎÃÐÅÂÀÅÒÑß È ÏÎÒÅÅÒ

ÏÎ×ÅÌÓ ÂÎ ÂÐÅÌß ÇÀÍßÒÈÉ Â ÎÒÄÅËÜÍÛÕ ×ÀÑÒßÕ ÒÅËÀ,  ÊÎÆÅ È ÌÛØÖÀÕ ÏÎßÂËßÞÒÑß ÎÙÓÙÅÍÈß ÁÎËÈ, ÍÀÏÐßÆÅÍÈß, ÒÅÏËÀ, ÕÎËÎÄÀ, ÒßÆÅÑÒÈ. ÇÓÄÀ, ÎÍÅÌÅÍÈß

ÏÎ×ÅÌÓ Ó ÍÅÊÎÒÎÐÛÕ ËÞÄÅÉ Â ÕÎÄÅ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈÉ ÌÎÃÓÒ ÂÎÇÍÈÊÀÒÜ ÃÀËËÞÖÈÍÀÖÈÈ

ÌÎÆÍÎ ËÈ ÏÐÎÄÎËÆÀÒÜ ÇÀÍßÒÈß, ÅÑËÈ ÂÎ ÂÑÅÌ ÒÅËÅ ÏÎßÂËßÅÒÑß ÎÙÓÙÅÍÈÅ ÕÎËÎÄÀ

ÊÎÃÄÀ ÏÐÈ ÂÛÏÎËÍÅÍÈÈ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈÉ Â ÑÒÎÉÊÀÕ Â ÊÎËÅÍßÕ ×ÓÂÑÒÂÓÅÒÑß ÁÎËÜ, ÝÒÎ ÍÎÐÌÀËÜÍÎ ÈËÈ ÍÅÒ

ÌÎÆÅÒ ËÈ ÏÎßÂÈÒÜÑß ÂÀÐÈÊÎÇÍÎÅ ÐÀÑØÈÐÅÍÈÅ ÂÅÍ ÏÐÈ ÄËÈÒÅËÜÍÎÌ ÂÛÏÎËÍÅÍÈÈ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈÉ Â ÑÒÎÉÊÀÕ

ÌÎÆÍÎ ËÈ ÏÐÈ ÂÛÏÎËÍÅÍÈÈ ÑÒÎÅÊ ÑËÓØÀÒÜ ÌÓÇÛÊÓ

ÅÑËÈ ÏÐÈ ÂÛÏÎËÍÅÍÈÈ ÑÒÎÅÊ ÑÀÌÎÏÐÎÈÇÂÎËÜÍÎ ÂÎÇÍÈÊÀÞÒ ÒÀÍÖÅÂÀËÜÍÛÅ ÄÂÈÆÅÍÈß, ×ÒÎ ÄÅËÀÒÜ

ÄÅËÀÒÜ, ÅÑËÈ ÏÎÑËÅ ÒÐÅÍÈÐÎÂÎÊ ÃÐÓÁÅÞÒ ÊÎÍ×ÈÊÈ ÏÀËÜÖÅÂ

ÊÀÊ ÏÎÑÒÓÏÀÒÜ, ÅÑËÈ ÂÎ ÂÐÅÌß ÇÀÍßÒÈÉ ÂÎÇÍÈÊÀÅÒ ×ÓÂÑÒÂÎ ÑÒÐÀÕÀ

ÊÀÊ ËÅ×ÈÒÜ Ñ ÏÎÌÎÙÜÞ ÖÈÃÓÍÀ ÎÑÒÐÛÅ ÐÀÑÒßÆÅÍÈß È ÂÛÂÈÕÈ

ÊÀÊÎÂÛ ÏÐÀÂÈËÀ ÂÛÏÎËÍÅÍÈß ÂÍÅØÍÈÕ ÄÂÈÆÅÍÈÉ Â ÊÎÌÏËÅÊÑÀÕ ÑÀÌÎÄÂÈÆÅÍÈÉ, ÏÐÈÂÅÄÅÍÍÛÕ Â ÄÀÍÍÎÉ ÊÍÈÃÅ

ÏÎ×ÅÌÓ Ó ÍÅÊÎÒÎÐÛÕ ËÞÄÅÉ ÏÎÑËÅ ÂÛÏÎËÍÅÍÈß ÑÀÌÎÏÐÎÈÇÂÎËÜÍÛÕ ÄÂÈÆÅÍÈÉ ÌÎÆÅÒ ÊÐÓÆÈÒÜÑß ÃÎËÎÂÀ È ÂÎÇÍÈÊÀÒÜ ÒÎØÍÎÒÀ. ÊÀÊ ÐÅÀÃÈÐÎÂÀÒÜ

ÏÎ×ÅÌÓ ÏÎÑËÅ ÂÛÏÎËÍÅÍÈß ÑÀÌÎÄÂÈÆÅÍÈÉ ÈÍÎÃÄÀ ÕÎËÎÄÅÞÒ ÐÓÊÈ È ÍÎÃÈ

ÏÎ×ÅÌÓ ÏÐÈ ÂÛÏÎËÍÅÍÈÈ ÑÀÌÎÄÂÈÆÅÍÈÉ ÈÍÎÃÄÀ ÍÅ ÂÎÇÍÈÊÀÞÒ ÂÍÅØÍÈÅ ÄÂÈÆÅÍÈß, À ÏÐÈ ÏÅÐÅÕÎÄÅ Ê ÝÒÀÏÓ «ÑÎÁÈÐÀÍÈß ÂÎÇÄÅÉÑÒÂÈÉ» ÍÀ×ÈÍÀÞÒÑß ÌÛÑËÅÍÍÛÅ ÄÂÈÆÅÍÈß. ÊÀÊ ÏÎÑÒÓÏÀÒÜ

ÍÀ ÎÏÐÅÄÅËÅÍÍÎÌ ÝÒÀÏÅ ÇÀÍßÒÈÉ ÏÐÈ ÑÀÌÎÄÂÈÆÅÍÈÈ ÂÍÓÒÐÈ ÍÅÐÅÄÊÎ ÎÙÓÙÀÞÒÑß ÑÊÎÏËÅÍÈß ÈËÈ ÑÒÐÓÈ ÃÎÐß×ÅÃÎ ÖÈ. ÏÎ×ÅÌÓ ÝÒÎ ÏÐÎÈÑÕÎÄÈÒ. ÊÀÊ ÏÎÑÒÓÏÀÒÜ

ÈÍÎÃÄÀ ÏÐÈ ÂÛÏÎËÍÅÍÈÈ ÑÀÌÎÏÐÎÈÇÂÎËÜÍÛÕ ÄÂÈÆÅÍÈÉ Â ÎÄÍÎÌ ÈËÈ ÎÁÎÈÕ ÓØÀÕ ÑËÎÂÍÎ «ÂÅÒÅÐ ØÓÌÈÒ». ÏÎ×ÅÌÓ ÝÒÎ ÏÐÎÈÑÕÎÄÈÒ È ÊÀÊ ÍÀÄÎ ÐÅÀÃÈÐÎÂÀÒÜ

ÊÀÊ ÑÎ×ÅÒÀÒÜ ÊÎÍÖÅÍÒÐÀÖÈÞ ÍÀ ÄÀÍÜÒßÍÅ È ÅÑÒÅÑÒÂÅÍÍÎÅ ÄÛÕÀÍÈÅ ÏÐÈ ÂÛÏÎËÍÅÍÈÈ ÑÀÌÎÏÐÎÈÇÂÎËÜÍÛÕ ÄÂÈÆÅÍÈÉ

ÌÎÆÅÒ ËÈ ÁÛÒÜ ÝÔÔÅÊÒÈÂÍÎÉ ÂÍÓÒÐÅÍÍßß ÐÅÀÊÖÈß Â ÕÎÄÅ ÂÛÏÎËÍÅÍÈß ÑÀÌÎÄÂÈÆÅÍÈÉ ÏÐÈ ÎÒÑÓÒÑÒÂÈÈ ÂÍÅØÍÈÕ ÄÅÉÑÒÂÈÉ

ÏÎ×ÅÌÓ ÂÎ ÂÐÅÌß ÑÀÌÎÏÐÎÈÇÂÎËÜÍÛÕ ÄÂÈÆÅÍÈÉ Â ÍÅÇÄÎÐÎÂÛÕ ÎÐÃÀÍÀÕ ÍÅÐÅÄÊÎ ÂÎÇÍÈÊÀÞÒ ÎÙÓÙÅÍÈß ÁÎËÈ. ÊÀÊ ÐÅÀÃÈÐÎÂÀÒÜ

ÏÎ×ÅÌÓ Ó ÍÅÊÎÒÎÐÛÕ ÏÐÈ ÂÛÏÎËÍÅÍÈÈ ÑÀÌÎÄÂÈÆÅÍÈÉ ÌÎÃÓÒ ÓÑÈËÈÂÀÒÜÑß ÑËÅÇÎÎÒÄÅËÅÍÈÅ È ÍÀÑÌÎÐÊ

ÌÎÆÍÎ ËÈ ÏÐÈ ÏÎßÂËÅÍÈÈ Î×ÅÍÜ ÁÓÐÍÛÕ ÂÍÅØÍÈÕ ÄÂÈÆÅÍÈÉ ÏÅÐÅÑÈËÈÂÀÒÜ ÑÅÁß È ÏÅÐÅÕÎÄÈÒÜ Ê «ÑÎÁÈÐÀÍÈÞ ÂÎÇÄÅÉÑÒÂÈÉ» (ØÎÓÃÓÍ)

ÊÀÊ ÁÛÒÜ, ÅÑËÈ ÂÎ ÂÐÅÌß ÂÛÏÎËÍÅÍÈß ÑÀÌÎÏÐÎÈÇÂÎËÜÍÛÕ ÄÂÈÆÅÍÈÉ ÍÀ×ÈÍÀÅÒÑß ÊÀØÅËÜ È ÂÛÄÅËßÅÒÑß ÌÎÊÐÎÒÀ

ÊÀÊÎÂÎ ÑÎÄÅÐÆÀÍÈÅ «ÍÀÄÏÈÑÈ Î ÄÂÈÆÅÍÈÈ ÖÈ ÍÀ ÍÅÔÐÈÒÎÂÎÉ ÏÎÄÂÅÑÊÅ»

ÊÀÊÈÅ ÂÀÆÍÛÅ ÌÀÒÅÐÈÀËÛ Î ÖÈÃÓÍÅ ÁÛËÈ ÍÀÉÄÅÍÛ ÑÐÅÄÈ ÏÀÌßÒÍÈÊÎÂ ÊÓËÜÒÓÐÛ Â ÕÀÍÜÑÊÎÉ ÌÎÃÈËÅ Â ÌÀÂÀÍÄÓÅ

 

ÊÀÊ ÁÎÐÎÒÜÑß Ñ ÎÑËÎÆÍÅÍÈßÌÈ

×ÒÎ ÍÀÇÛÂÀÅÒÑß ÎÑËÎÆÍÅÍÈßÌÈ ÏÐÈ ÇÀÍßÒÈßÕ ÖÈÃÓÍÎÌ

ÊÀÊÎÂÛ ÎÑÍÎÂÍÛÅ ÏÐÈ×ÈÍÛ ÏÎßÂËÅÍÈß ÎÑËÎÆÍÅÍÈÉ

ÊÀÊ ÓÑÒÐÀÍßÒÜ ÎÑËÎÆÍÅÍÈß ÑÀÌÎÑÒÎßÒÅËÜÍÎ

ÊÀÊ ÓÑÒÐÀÍßÒÜ ÒßÆÅÑÒÜ Â ÃÎËÎÂÅ (ÒÀÉ ØÀÍÜ ß ÄÈÍ)

ÊÀÊ ÓÑÒÐÀÍßÒÜ ËÎÌÎÒÓ ÂÎ ËÁÓ (ÖßÍÜ Ý ÍÈÍ ÒÅ)

ÊÀÊ ÓÑÒÐÀÍÈÒÜ ÌÅÒÅÎÐÈÇÌ Â ÎÁËÀÑÒÈ ÄÀÍÜÒßÍß (ÄÀÍÜÒßÍÜ ÃÓ ×ÆÀÍ)

ÊÀÊ ÓÑÒÐÀÍÈÒÜ «ÎÏÓÕÀÍÈÅ ÁÎËÜØÎÃÎ ÏÎÇÂÎÍÊÀ» (ÄÀ ×ÆÓÉ ×ÆÓÍ ×ÆÀÍ)

ÊÀÊ ÓÑÒÐÀÍßÒÜ ÍÅÐÀÂÍÎÌÅÐÍÛÅ ÑÊÎÏËÅÍÈß ÖÈ ÏÎ ÂÑÅÌÓ ÒÅËÓ (ÖÈ ÒÓÀÍÜ ×ÀÍÜ ØÝÍÜ)

ÊÀÊ ÓÑÒÐÀÍßÒÜ ÒÅÑÍÅÍÈÅ Â ÃÐÓÄÈ È ÇÀÄÅÐÆÊÓ ÄÛÕÀÍÈß (ÑÞÍÜ ÌÝÍÜ ÁÈ ÖÈ)

ÊÀÊ ÓÑÒÐÀÍÈÒÜ ÎÍÅÌÅÍÈÅ ÍÎÃ (ÒÓÉ ÁÓ ÌÀ ÌÓ) ÏÐÈ ÂÛÏÎËÍÅÍÈÈ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈÉ Â ÏÎÇÈÖÈÈ ÑÈÄß ÏÎ-ÒÓÐÅÖÊÈ

ÊÀÊ ÓÑÒÐÀÍßÒÜ «ÐÀÑÑÒÐÎÉÑÒÂÀ ÑÅÐÄÖÀ È ÂÎËÈ» (ÑÈÍÜ ÕÓÝÍ È ËÓÀÍÜ)

ÊÀÊ ÓÑÒÐÀÍßÒÜ «ÍÀÏÐßÆÅÍÈÅ ÃÎËÎÂÛ È ÒÂÅÐÄÛÉ ßÇÛÊ» (ÒÎÓ ÖÇßÍÜ ØÝ ÈÍ)

ÊÀÊ ÓÑÒÐÀÍßÒÜ ÏÎÒÅÐÞ ÊÎÍÒÐÎËß (ØÈ ÊÓÍ) ÂÎ ÂÐÅÌß ÇÀÍßÒÈÉ

ÊÀÊ ÓÑÒÐÀÍßÒÜ ÄÐÅÌÎÒÓ È ÑÎÍËÈÂÎÑÒÜ (ÕÓÍÜ ×ÝÍÜ ÑÛ ØÓÈ)

ÊÀÊ ÓÑÒÐÀÍßÒÜ «ÍÀÐÓØÅÍÈß Â ÄÂÈÆÅÍÈÈ ÖÈ» (ÖÈ ÖÇÈ ×ÓÍ ×ÓÀÍ)

ÊÀÊ ÓÑÒÐÀÍßÒÜ ÎÇÍÎÁ È ÆÀÐ Â ÃÐÓÄÈ È ÍÀ ÑÏÈÍÅ (ÑÞÍ ÁÝÉ ÕÀÍÜ ÆÝ)

ÊÀÊ ÓÑÒÐÀÍßÒÜ ÈÑÒÅ×ÅÍÈÅ ÖÈ È ÓÒÐÀÒÓ ÖÇÈÍ (ËÎÓ ÖÈ ÖÇÈÍ)

ÊÀÊ ÓÑÒÐÀÍßÒÜ ÈÌÏÓËÜÑÈÂÍÎÅ ÂÎÇÁÓÆÄÅÍÈÅ ÑÈËÛ ßÍ (ÑÈÍ ßÍ ×ÓÍ ÄÓÍ)

 

ÖÈÃÓÍ ÇÀ ÐÓÁÅÆÎÌ
ÊÀÊÈÅ ÍÀÓ×ÍÛÅ ÎÐÃÀÍÈÇÀÖÈÈ ÏÎ ÈÑÑËÅÄÎÂÀÍÈÞ ÖÈÃÓÍÀ ÑÓÙÅÑÒÂÓÞÒ Â ÌÈÐÅ

ÊÀÊÈÅ ÌÅÆÄÓÍÀÐÎÄÍÛÅ ÑÅÌÈÍÀÐÛ ÁÛËÈ ÏÎÑÂßÙÅÍÛ ÖÈÃÓÍÓ

ÊÀÊÈÅ ÈÇÂÅÑÒÍÛÅ Ó×ÅÍÛÅ Ó×ÀÑÒÂÓÞÒ Â ÈÇÓ×ÅÍÈÈ ÖÈÃÓÍÀ

ÊÀÊÈÅ ×ÓÄÅÑÍÛÅ ÏÐÈÌÅÐÛ ÄÅÉÑÒÂÈß ÖÈÃÓÍÀ ÈÇÂÅÑÒÍÛ Â ÌÈÐÅ

ÊÀÊÈÅ ÊËÈÍÈ×ÅÑÊÈÅ ÈÑÑËÅÄÎÂÀÍÈß ÖÈÃÓÍÀ ÏÐÎÂÅÄÅÍÛ ÇÀ ÐÓÁÅÆÎÌ

ÊÀÊÈÅ ÏÐÈÁÎÐÛ ÏÐÈÌÅÍßÞÒÑß Â ÖÈÃÓÍÎÒÅÐÀÏÈÈ ÇÀ ÐÓÁÅÆÎÌ

ÊÀÊ ÐÀÇÂÈÂÀÅÒÑß ÖÈÃÓÍ Â ÀÇÈÈ

ÊÀÊ ÐÀÇÂÈÂÀÅÒÑß ÖÈÃÓÍ Â ÅÂÐÎÏÅ

ÊÀÊ ÐÀÑÏÐÎÑÒÐÀÍßÅÒÑß ÖÈÃÓÍ ÍÀ ÀÌÅÐÈÊÀÍÑÊÎÌ ÊÎÍÒÈÍÅÍÒÅ

 

 

Ïðèëîæåíèÿ

 

ÂÎÇÌÎÆÍÎÑÒÈ ÑÎ×ÅÒÀÍÈß Ñ ÅÂÐÎÏÅÉÑÊÈÌ ÏÎÄÕÎÄÎÌ Ê ÄÈÀÃÍÎÑÒÈÊÅ È ÒÅÐÀÏÈÈ


ÑÀÌÀÄÕÈ


ÒÐÀÄÈÖÈÎÍÍÀß ÕÐÎÍÎËÎÃÈß


ÒÐÀÄÈÖÈÎÍÍÛÅ ÌÅÐÛ ÂÅÑÀ È ÄËÈÍÛ