Вся библиотека >>>

Цигун >>>

 


Секреты китайской медицины. Цигун


Линь Хоушен, Ло Пэйюй

 

КОМПЛЕКСНЫЙ РАЗДЕЛ

 

КАКИЕ ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ РАБОТЫ НУЖНО ВЫПОЛНИТЬ ПЕРЕД ЗАНЯТИЯМИ ЦИГУНОМ

 

Эффективности занятий способствует тщательное выполнение следующих подготовительных работ:

 

– завершить до начала занятий мыслительную подготовку. Необходимо прежде всего выровнять эмоции, прекратить всякую предыдущую деятельность и размышления;

 

– выбрать сравнительно уединенную обстановку. Как внутри помещения, так и за его пределами свет не должен быть слишком сильным, воздух нужен свежий, незастойный, однако следует избегать прямого соприкосновения с ветром, обращать внимание на сохранение тепла, не допускать переохлаждения и простуды;

 

– подготовить кровать или стул, если они будут использоваться во время занятий, а также подходящее место, всеми силами создавая необходимый комфорт;

 

– выбрать подушку для занятий, исключив возникновение резких звуков;

 

– одежда должна быть свободной, пояс расстегнутым, надо снять с тела все твердые вещи;

 

– заранее справить большую и малую нужду.

 

 

Китайская медицина >>>