«Без жалости к себе» Эрика Ларссена: как привычки формируют успех — расширенный обзор
|
В современном мире постоянных отвлечений и соблазнов сохранить мотивацию и добиться поставленных целей оказывается не так просто, как кажется на первый взгляд. Часто люди откладывают важные дела, оправдываются усталостью или неблагоприятными обстоятельствами, и в итоге не достигают желаемого. В книге норвежского психолога и тренера личной эффективности Эрика Бертрана Ларссена «Без жалости к себе» подробно разбирается, как именно повседневные привычки влияют на результаты и каким образом можно изменить свою жизнь, сделав успех естественной частью повседневности. Так, кстати, часто делают спортсмены. Например, боец Конор Макгрегор уверен, что посещение спортзала - необходимый ежедневный ритуал для успешности. Не зря любые прогнозы на сегодня в UFC видят его фаворитом боев. Привычки — невидимые архитектуры нашей жизни Каждый день человек сталкивается с множеством мелких решений, которые, казалось бы, не имеют большого значения: стоит ли вставать с кровати сейчас или «ещё пять минут», выбрать ли полезный завтрак или съесть остатки пиццы, пойти ли на тренировку или провести время в соцсетях. На самом деле именно такие, на первый взгляд незначительные выборы формируют наш образ жизни и определяют долгосрочные результаты. Ларссен подчёркивает, что успех далеко не всегда зависит от таланта или удачи. Наоборот, ключ к достижению целей — это регулярность и последовательность в действиях, то есть устойчивые привычки. Если внимательно проанализировать, то у успешных людей есть определённый набор привычек, которые они ежедневно поддерживают, зачастую даже не задумываясь об этом. Почему так сложно изменить привычки? Несмотря на понимание важности правильных привычек, многие сталкиваются с трудностями при попытках изменить себя. Ларссен использует метафору с двумя лягушками: одна решает прыгнуть в воду, но прыжок так и не происходит — мотивация есть, но действия нет. Это иллюстрирует разрыв между желанием и реальными поступками. В книге подробно рассматриваются причины, по которым новые привычки не приживаются: недостаток мотивации, отсутствие конкретного плана, слабая поддержка со стороны окружения и привычный внутренний диалог, который может саботировать изменения. Автор предлагает ряд практических советов, как преодолеть эти препятствия и закрепить новые модели поведения.
|
Смотрите также:
СТИХИ ВЕЛИКИХ РУССКИХ ПОЭТОВ
Золотой век русской поэзии :: А.С. Пушкин
Серебряный век :: Владимир Маяковский
Советские поэты 20 века :: Владимир Высоцкий
БИОГРАФИИ ЗНАМЕНИТЫХ ЛИЧНОСТЕЙ
Владимир Маяковский - главные произведения, интересные факты, женщины Маяковского, отношения с Есениным, смерть поэта
Лучшие стихотворения А.С. Пушкина: Чем меньше женщину мы любим тем больше нравимся мы ей, продолжение ...