Журнал «Твоё здоровье»

Издательство Знание 3/95

Когда требуется поддержка

Хорошо известно, что люди легче переживают удары судьбы (то есть стрессовые жизненные события и изменения), если у них есть эмоциональная и социальная поддержка. Обычно она реализуется в таких межличностных связях, как брак, отношения с близкими друзьями и родственниками, посещение церкви, участие в неформальных и формальных общественных группах, организациях.

Социальная поддержка создает ощущение получаемой любви, защиты, одобрения, признания в социальной группе, поддерживает ощущение эмоционального комфорта, равновесия.

Предлагаем тест опросник «Риск одиночества» для самоконтроля уровня социальной поддержки.

В таблице теста по каждому из приведенных выше вопросов предлагается выбрать ответ, соответствующий реальной жизненной ситуации тестируемого. Тест дает возможность оценить уровень социальной поддержки, способной помочь сохранению душевного равновесиия в различных жизненных ситуациях.

Сумма, достигающая 35—40 баллов, свидетельствует, что социальная поддержка надежна, в пределах 16— 34 не дает таких гарантий, а менее 15 баллов означает явную недостаточность поддержки. В таком неблагополучном случае, очевидно, следует критически отнестись к своему образу жизни, характеру, и постараться исключить риск одиночества.