Вся библиотека >>>

Медицинские статьи >>>

 


Резервы здоровья наших детей


Никитин Б.П., Никитина Л.А.

 

Часть 2. РЕЗЕРВЫ ЗДОРОВЬЯ НАШИХ ДЕТЕЙ

 

Закаливание без процедур, как это?

 

Где и сколько у нас чувствительных нервных окончаний (на поверхности тела)?

Оказалось, "холодовых" - 300 тысяч, а "тепловых" - 30 тысяч. (Кстати, на

подошвах "холодовых" тоже в 6 раз больше, чем тепловых!) Почему? Зачем это

Природа одарила нас таким количеством рецепторов к "холоду"? Она спасает всех

животных таким же образом - зайцев, волков, медведей (всех, кто ходит

"босиком" по снегу зимой). Я проверял у своих детей, какова температура

подошвы и стопы с помощью электрического безынерционного термометра - он

сразу дает показания. Оказалось, температура стопы и подошвы всегда равна

температуре пола в помещении. Например, у нас она равна 20~C - соответственно

такой же будет температура подошв.

 

"Холодно тебе?" - спрашивает наша бабушка Аню.

 

"Нет," - и побежала. А бабушка: "Она еще маленькая и не понимает, что у нее

замерзли ножки." Тогда я спрашиваю старших своих ребят: "Холодно босиком?" -

"Нет, не холодно, не чувствуем холода."

 

Оказывается, когда босые ноги холодны и вы так, босиком, ходите постоянно, то

они не мерзнут, такого ощущения нет. Поэтому и пес бегает всю зиму "босиком",

и у него лапы не мерзнут. Если, к примеру, измерять температуру подушечек его

лап, то она тоже будет равна температуре почвы: на почве 12~C - у него на

подушечках 12~C, на почве 5~C, и у него 5~C, а вот при минусовой температуре

у него на подушечках всегда 0~C. При нуле не тает снег и лед и, значит, не

мокнут лапы, и кровь при нуле не замерзает (она соленая), а нормально

функционирует и "питает" лапы собачьи.

 

Смотрите, как разумна Природа. Так вот дайте же возможность работать этим

самым терморегуляторам у вас и ваших детей.

 

Есть и такие терморегуляторные механизмы. Если вы долго купаетесь летом, кожа

становится "гусиной" - это термоадаптивная реакция. А выйдете на берег -

дрожите, зуб на зуб не попадает (вы потеряли много тепла, и не успели еще его

"создать"). И начинаете прыгать - греться. То есть поддерживаете постоянную

температуру внутри тела. К чему я веду. Реакции адаптивные надо поддерживать,

чтобы они функционировали.

 

Когда ребенок не испытывает перепадов температуры (а мы привыкли постоянно

держать его в тепле), у него все терморегулирующие реакции будут отмирать.

Как результат: открытое окошко - и простуда.

 

Как мы поступали со своими детьми?

 

Во-первых, до всего доходили сами. Как бы все на ощупь шли. Сначала ребят

только дома пускали босичком: все дошкольное детство (зимой и летом). При

этом делал я следующее. Спит кто-то из них под одеялом, а я меряю там

температуру: она 32-33~C - термокомфорт, блаженство. В этих условиях организм

отдыхает, сердце очень медленно работает, потерь тепла нет, теплоотдачи нет.

Утром (я специально записал этот случай, потому что удивил он меня)

вскакивает шестилетняя Любашка, спускается (они у нас спят на втором этаже)

вниз и - на улицу, потому что не было в доме теплой уборной. Прибегает: "Ой,

как в доме тепло, хорошо!"

 

Я смотрю: она, как была в одних трусиках, так и на двор, а там минус 31~C (ну

был такой день в Подмосковье). Понятно, думаю, почему ей "тепло, хорошо",

хотя в комнатах около 20~C. А теперь смотрите, сколько температурных

перепадов испытала Люба: комфорт под одеялом 32~C, в комнате 20~C, на улице

минус 31~C. Значит, перепад составил 63~C. И это буквально за 2-3 мин. Вот

это, очевидно, нормальный перепад, на который должен настроиться организм и

работать в нем.

 

В медицинской литературе предлагают такой способ закаливания: нагрейте воду

до 34~C, опустите в таз губку, "отожмите ее, выньте из-под одеяла обтираемую

часть тела..." Так и написано, буквально почти цитирую, это из сочинений

академика Студеникина, а я выучил наизусть. Смех да и только, когда "по

частям" вынимают из-под одеяла ребенка. Но не в этом главное, а в другом.

Цитирую дальше: "через 5-7 дней снизить температуру на один градус", т.е.

вместо 34~C вода должна быть 33~C (!). В природе не бывает перепада

температуры за неделю в 1~C. Не найдешь такого явления. Вот описанный выше

случай с Любой от плюс 32~C до минус 31~C - есть!

 

А теперь вопрос: что это - закаливание? И что будет с вашим ребенком, если

следовать советам академика Студеникина?

 

Ну... когда-нибудь над этим вопросом, надеюсь, задумаются. А сейчас все и все

принимают на веру, друг у друга переписывают "советы" эти по закаливанию.

Только один врач пишет, что через три дня следует снижать температуру воды на

1~C, другой - через четыре дня, третий - через неделю, а все, как говорится,

хрен редьки не слаще. Никакой закалки, конечно, тут не будет.

 

Очень часто меня спрашивают: как же так случается - вот закаливали ребенка, а

он вдруг заболел? Дело в том, что болезнь может быть связана с совершенно

другими факторами: с тем, как ваш сын или дочь одеты, как двигаются, как вы

их кормите. Есть, на мой взгляд, и чисто "психологический секрет": ваше

родительское убеждение в том, что он болен и насколько сильно.

 

Так же дело обстоит и с пребыванием в яслях и детских садах и частыми

болезнями детишек, их посещающих. И дело, оказывается, не в системе

закаливания, а совершенно в другом. Необходимо только внимательней относиться

к своим детям.

 

Одна моя знакомая, врач, рассказала такой случай. Вызывают ее к

второкласснику, мальчику 8 лет. Каждый день у него перед уходом в школу

температура поднимается до 38,3-38,5~C. А по всем симптомам совершенно здоров

парень. Но врач нашлась и предложила: "А может, отправить его на неделю к

бабушке? Но, мама, вы чтобы туда ни шагу всю неделю". (Бабушка через два

квартала жила.) Пока мальчик у бабушки находился, никакого повышения

температуры не было, и со школой все в порядке. Вернулся домой, в первый же

день температура подскочила до 38,3~C перед уходом в школу. Причина? Мама со

страхом ждала этой температуры! Этого оказалось достаточно, чтобы у мальчика

по утрам подскакивала температура.

 

А теперь вернемся к проблеме закаливания. Весь первый год старайтесь держать

малыша в основном в одних трусишках. Ну, рубашонку наденьте. Но ножки должны

быть босыми все время - и днем, и ночью. А после года, когда ваш ребенок

пойдет, на мой взгляд, ни одна закаливающая процедура рядом с хождением

босиком поставлена быть не может по силе воздействия. Знаете почему? Из-за

продолжительности и постоянства. Закаливающая процедура длится 5-20 мин, и

перестройка организма будет пустяковой, а здесь, когда малыш целый день ходит

босиком, длительность и постоянность сыграют положительную роль.

 

И еще одно. Вопрос укрепления иммунитета ребенка. Тем, что вы позволяете

работать терморегуляторным механизмам вашего малыша - от комфортного

состояния под одеялом, комнатной температуры и выскакивания на улицу или

балкон, - вы заставляете его ощущать этот перепад. Где-то я прочитал, что

результаты закаливания ребенка держатся всего-навсего 5-7 дней. Если вы через

5 дней начнете его кутать, - все к черту. Вся его закалка, и все ваши

завоевания полетят в тартарары.

 

Ко мне не раз обращались с вопросом: "Если ребенок болеет, нужно ли

прекращать закаливание по вашему методу?" Для начала расскажу об одном

эксперименте. В Воронеже группе из 15 студентов предложили в течение 10 дней

в определенном месте и в обусловленное время (был подписан договор, всех

ждало вознаграждение) стоять на холодном бетонном полу босиком по 15 минут. В

первый же день некоторые сопатили. На другой день все поголовно пришли с

насморком. А их приводят опять в подвал и говорят: "Разувайтесь!" - "Да вы

что! Мы же больные все! Нам же нельзя!" - "Нет, ребята. Эксперимент.

Разувайтесь! Договор подписали?" - "Подписали". - "Разувайтесь!" И так каждый

день. На четвертый день один из них сказал: "А у меня все прошло - не чихаю и

не кашляю..." На девятый день у последнего насморк как рукой сняло. Вы

понимаете? Произошла перестройка организма, его адаптация к новым условиям.

Этот эксперимент лишь подтвердил мои мысли.

 

Я уже говорил ранее о питании на первом году жизни младенца. О рекомендациях

врачей докармливать малыша при недостатке грудного молока. Эти советы их

неубедительны. Мало молока - все равно не соглашайтесь, если хотите сохранить

ребенку здоровье. Добавки смесей угнетают бифидусфлору (микрофлору

кишечника), и у ребенка ухудшится пищеварение, будет пучить животик, а тут

слезы, капризы, разом все прочие неприятности.

 

Сколько же времени следует держать малыша на грудном молоке? Французские

специалисты считают, не менее трех месяцев, профессор Аршавский - не менее

шести. Но есть и такое мнение - не менее девяти месяцев (плюс вода). Я же

утверждаю (и уже говорил об этом) - до первого зуба. Первый зуб - это сигнал,

что молока не хватает. А природа "выпустила" зуб, чтобы что-то еще добавить в

рацион малыша. Он уже сможет скоблить, кусать. Пожалуйста, давайте ребенку

смеси, пюре - все, что угодно, они ему не повредят! Но помните: надо давать

работу только что прорезавшемуся зубу. Как говорят в в народе, "давать на

зубок" (и сухарик, и яблочко, и морковку) .

 

Когда нашей внучке было месяцев десять, она "вспарывала" пальчиком кожуру

банана (по длинному волокну), потом доставала оттуда мякоть и ела. Так вот

ребенок в десять месяцев может сам добывать себе пищу! А Анюта в восемь

месяцев обкусывала маленькое яблочко, еще зеленое, крепкое-крепкое. Она

вонзала два своих зуба в яблоко, оттуда сок кислый брызжет, ей приятно. И это

совершенно нормально. Так и должно быть. А бабушка в крик: "Брось, брось эту

гадость!" Ну что будешь делать с бабушкой? Она не понимает, что Надюша не

только себе витамины добывает из этого яблочка (там чистая аскорбиновая

кислота), но и делает себе своеобразную иммунную прививку, потому что взяла

яблочко прямо с земли, где бактерий всяких сколько угодно.

 

Мне бы хотелось рассказать о проблеме диатезов и аллергий. А она связана с

питанием малыша на первом году жизни. Сейчас у многих детей на все

аллергическая реакция: на апельсины, на шоколад, на запахи, на пыль... На что

только нет аллергий. И больше всего на пищевые продукты. Вы не хотите

мучиться от этой ерунды, делайте реальное дело: не лишайте новорожденного

молозива, кормите как можно дольше грудным молоком.

 

Вам, наверное, никогда не доводилось заглядывать в рекомендации медперсоналу

родильного дома? Есть там такой пункт #18: "Искусственников, склонных к

аллергиям, в 10 раз больше, чем естественников". Вот и весь секрет. Если

хотите, чтобы ребенок у вас с аллергиями и диатезами не знался, мамы, кормите

его сами. Как только начнете докармливать смесями, откроете дорогу этим

недугам. А они, естественно, тормозят физическое развитие ребенка, да и не

только физическое - умственное, как теперь принято говорить,

интеллектуальное...

 

Следующая глава >>>