Вся библиотека >>>

Медицинские статьи >>>

 


Резервы здоровья наших детей


Никитин Б.П., Никитина Л.А.

 

Часть 2. РЕЗЕРВЫ ЗДОРОВЬЯ НАШИХ ДЕТЕЙ

 

Еще о физическом развитии и здоровых зубах

 

Как же малыша научить двигаться? Это традиционный вопрос. И не только вопрос.

Это наипервейшая задача, которую должны решать папа и мама. У нас почему-то в

основном все сводится к следующему: напоить, накормить, перепеленать, уложить

спать по часам и т.д. А про физическое развитие забывают! Забывают не только

папы-мамы, но и врачи. Если вдуматься в своеобразную формулу древних греков

"если хочешь быть здоровым - бегай, хочешь быть умным - бегай, хочешь быть

красивым - бегай", значит, следует с первых дней включать в работу все

отпущенные малышу природой рефлексы. Вот они-то (а я уже основные описал

ранее) и составят двигательный багаж ребенка, дадут ему возможность расти и

физически, и духовно полноценно.

 

Я все время возвращаюсь к теме питания... и проблеме здоровых зубов.

 

Мы познакомились с эстонцем Ээро Раннаком, преподавателем Тартуского

университета. Приехал он к нам. Одним словом, европеец - с иголочки одет, при

галстуке. Лена, моя жена, в ужасе: "У меня на ужин картошка в мундире да

селедка. Как я его буду кормить?.." А он сел за стол и говорит: "Это самая

хорошая, здоровая пища..." Оказывается, в Швейцарии была деревушка, (*)

заброшенная ко в горах, практически никакого технического прогресса. Жители

ее питались только тем, что сами производили. И у всех были здоровые зубы.

После второй мировой войны туда проложили шоссе, построили всевозможные

магазины. А в них, конечно же, белая мука, кондитерские изделия и прочие

продукты пищевой промышленности. А через полтора года туда поехал работать

первый дантист.

 

(*) Это я его рассказ привожу.

 

Мы все с испорченными зубами, считает Ээро, потому что потребляем очень много

продуктов, прошедших сугубо ромышленную обработку (она лишила их многих

ценных качеств). И я с ним полностью согласен. И называю продукты

рафинированными. Мы едим, на мой взгляд, "нездоровый" хлеб. Во все времена

люди брали зерно, обрабатывали его на мельнице и пекли лепешки, полноценный

хлеб. Все шло в дело: и оболочка, и зародыш. В общем все, что сейчас

называется отрубями. А сегодня принцип иной: чем лучше отсеем, тем лучше

мука. Да, она действительно белее, вкуснее, но неполноценна. Дома у нас на

столе только черный хлеб. Я же - приверженец "докторского" хлеба. Правда,

мечтаю, что когда-нибудь будет у нас в продаже хлеб из муки цельного помола.

 

Очень часто привозят к чаю в дом, чтобы доставить ребятишкам удовольствие,

торты, печенье, конфеты, шоколад. Я же считаю, что намного полезнее фрукты,

орехи, сухофрукты. А орехи с изюмом - это ж исключительно вкусно, ничуть по

вкусу не хуже шоколада, да и здоровее во сто крат...

 

Ну и, конечно, самый рафинированный продукт - саар. Он вкусный, калорийный,

сладкий. Знаете, почему? Его же не надо переваривать: он усваивается

организмом сразу. На нем вся кондитерская пртмышленность строится. Все, что

она производит, нездорово. Кондитерские изделия - враг #1 для детских зубов.

А мы относились к этому несерьезно.

 

Так вот, Ээро Раннак говорил нам с Леной, что чистка зубов - это

косметическая мера, и для их здоровья ничего не дает. Им прежде всего нужна

работа, а у нас почему-то пищевая промышленность все продукты для детей

выпускает в перетертом виде. Как только появляется первый зуб - ему сразу

надо давать работу, я уже говорил об этом чуть раньше.

 

Раннак советует, во-первых, употреблять как можно меньше рафинированных

продуктов, во-вторых, как ни странно, вводить в детское меню рыбные консервы:

оказывается, мелкие рыбные косточки (обработанные) очень нужны для зубов,

в-третьих, добавки костной муки в каши, пюре, супы и т.п. Мы как только стали

добавлять по пол-ложечки этой муки в кашу, знаете, совсем перестали ходить к

зубным врачам.

 

Ну а теперь вернемся к вопросу о гигиенических навыках. Я вам уже говорил о

том, что цивилизованные дети "предпочитают" мокрые пеленки и штанишки, а

нецивилизованные почему-то всегда чистенькие и сухие. У цивилизованных есть

еще один минус. Я о нем вспоминаю, когда вижу очередь за туалетной бумагой. А

дело вот в чем. Если мама ребенка не перекармливает, то у него стул

"колбаской" и туалетная бумага не нужна. А если он запоносил, тут могут быть

только две причины: или перекормлен, или у него расстройство желудка. Обычно

же для маленького ребенка туалетная бумага не нужна - это должно быть нормой.

 

Да, при перекармливании у малышей всегда белый язык. Это значит, что с

желудочком неважно и надо денек-другой подержать ребенка на водичке - пока не

сойдет белый налет на язычке. День-два малыш легко голодает.     

 

Следующая глава >>>