Как при помощи тейпирования снять напряжение в мышцах

Тейпирование как современная, безболезненная и хорошая профилактическая практика применяется в самых разнообразных случаях. Хлопковые ленты на клейкой основе востребованы во время реабилитации, при возникновении болевого симптома или отеков различной природы. Но наиболее часто их используют для снятия мышечного напряжения и гипертонуса.

Кому может быть полезно тейпирование для снятия напряжения

Чаще всего на мышечное напряжение, доставляющее дискомфорт, жалуются люди, которые усиленно занимаются спортом или ведут активный образ жизни. Однако с такой проблемой могут столкнуться и те, кто не является профессиональным спортсменом или ведет умеренную активность. Проблема мышечного перенапряжения может быть знакома тем, кто:

• перенес длительное переохлаждение;
• столкнулся с нетипичной нагрузкой в быту;
• ведет сидячий образ жизни, работает за компьютером (нагрузку принимают мышцы спины и шеи);
• жалуется на нервное перенапряжение, которое сказывается и в гипертонусе мышц;
• имеет нарушения обмена веществ, сидит на изнурительных диетах.

Таким образом, мышечное перенапряжение может быть вызвано не только физическими нагрузками, нервное истощение или проблемы со здоровьем тоже сказываются на мышцах. Может развиться болевой симптом, хроническая усталость, могут появиться спазмы и судороги.

Избежать этих проблем поможет тейпирование, сеанс которого можно провести в специализированном салоне или даже самостоятельно, руководствуясь видеоуроками портала «Молодость».

Как проводится тейпирование при мышечном напряжении

Выбор аппликации и тейпа, если пациент жалуется на мышечное напряжение, может зависеть от природы возникновения этой проблемы, а также и от сопутствующих факторов – фиксируется ли отечность и есть ли воспаление, нет ли повышенной температуры у пациента, и ряда других особенностей. При этом в большинстве случаев мастер либо останавливает свой выбор на аппликации с помощью специального сетчатого тейпа (его еще называют лимфодренажным), либо делает сложную, но эффективную аппликацию из множества полосок длинного узкого тейпа.

В случае с мышечным напряжением главная задача аппликации – урегулировать естественные физиологические процессы, проистекающие в мышечной ткани. Потому ленты тейпа могут накладываться не только в местах сочленения мягких тканей и костных тканей, стимулируя связки и суставы, но и в зоне расположения самой мышцы. Такая стимуляция по своему воздействию будет схожа с мягким, но продолжительным массажем, оказывающим положительное влияние на фасцию, сосуды и нервные волокна, потому носить аппликацию рекомендуется достаточно продолжительно – до нескольких дней.

Если гипертонус носит хронический характер, то лучшим средством будет полный курс тейпирования – 8-12 сеансов.