Архивы. Периодические издания – журналы, брошюры, сборники статей

Журнал Здоровье

00/6

Раскройте пошире шкафчик-обувницу в прихожей, где вы уже сменили обувь с демисезонной на летнюю. Очень многое пригодится с прошлого лета - еще крепки кроссовки, прекрасно выглядят босоножки и туфли. Ну разве что каблуки немного стоптались... Внимание! Это серьезно!

Думаете, стоптанные каблуки всего лишь некрасиво? Конечно, самый элегантный костюм с такой обувью "не выглядит". Но меня, врача, туфли и ботинки интересуют не столько с эстетической, сколько с медицинской точки зрения.

Если каблук сбит, скошен или несимметричен относительно продольной оси ботинка или туфельки, очень легко оступиться и подвернуть ногу, получив растяжение связок голеностопного сустава. А это резкая боль, отек, временная хромота. После 1-2 таких случаев может развиться привычный вывих, который каждый раз будет причинять большие неприятности.

Теперь загляните внутрь туфель. Стельки съехали на сторону, собрались в гармошку? Подклейте их, а лучше вложите новые. Ортопеды очень рекомендуют стельки с супинаторами - они создают комфортные условия для стопы, к тому же обычно пропитаны дезинфицирующим, противогрибковым составом.

Проверьте, крепкие ли шнурки у семейства кроссовок. Если разлохматились, замените на новые. Неряшливый вид - не главное, просто ветхие шнурки не затянутся как следует. Представьте себя на коньках со слабо зашнурованными ботинками - нога неустойчива, вихляет, напрягается, устает... Примерно то же происходит с ногой в плохо затянутых шнурками кроссовках. А это грозит травмой!

Особого внимания требует обувь пожилых членов семьи. С возрастом у нас ослабевает способность удерживать равновесие. Молодой человек, оступившись, обычно удерживается на ногах, а вот для пожилых велик риск упасть и из-за возрастной хрупкости костей получить перелом, в том числе такой серьезный, как шейки бедра. И еще: походка у людей в возрасте шаркающая, а стопа чувствительна к малейшим неровностям почвы. Если подошва туфель стерлась и истончилась, обязательно позаботьтесь о новых подметках да потолще!

С детской обувью - свои проблемы. Прежде всего примерьте ребенку прошлогодние сандалии и туфельки: не стали малы за зиму? Тесная обувь вредна всем, а малышам тем более, потому что растущая стопа легче поддается деформации. В тесных башмачках ее свод выгибается, поддерживающие мышцы перенапрягаются.' Страдают и пальцы, чаще всего большой. Повышенное давление может спровоцировать даже врастание ногтя в мягкие ткани, которые потом воспаляются и нередко нагнаиваются.

Некоторые родители решают проблему тесных сандалий, отрезая край носка. Это не лучший вариант! Свободу-то пальцы получают, но лишаются опоры, а непрофессионально сделанный   срез   может   натирать пальчики и мешать при ходьбе. Кроме того, резко возрастает вероятность травмы острым камнем, стеклом, гвоздем.

Часто детскую обувь принимают "по наследству". Несмотря на экономический эффект не советую и этого. Ношеная обувь приобретает контуры стопы того, кто ее носит, а двух одинаковых стоп не бывает! Если же прежний хозяин слегка косолапил, скашивал задник, эта привычка появится и у нового владельца.

Что еще? Проверьте на детских башмачках застежки, ремешки, пряжки. Дети непоседы - больше бегают и прыгают, чем ходят спокойно. Обувь должна надежно держаться на ноге!

Проверили "обувное хозяйство"? Поспешите в мастерскую!

Максим ПЕТРОВСКИЙ, врач