Архивы. Периодические издания – журналы, брошюры, сборники статей

Журнал Здоровье

00/6

НАЙДЕНО СРЕДСТВО ОТ СТАРЕНИЯ

Чудесной способностью побеждать старость обладают... ягоды черники. Американский ученый из Бостона Дж. Джозеф, ведущий специалист по проблемам старения, выступая с докладом на международной конференции по выращиванию фруктов и овощей, проходившей в Новой Зеландии, сообщил, что лабораторные исследования, проведенные им, доказали: насыщенная черникой диета эффективна против таких симптомов старения, как потеря памяти, мускульной силы, зрения и нарушение координации движений.

ЕСЛИ ВАС УКАЧАЛО...

Чтобы скоротать время, путешествуя в поезде или автобусе, мы обычно берем с собой "детективчик" с захватывающим сюжетом... Но, прочитав несколько страниц, многие начинают испытывать недомогание. К дорожной скуке прибавляются симптомы укачивания: головная боль, тошнота. Доктор Род Джиллиан из Юджена в штате Орегон (США) провел обследование 600 добровольцев и выяснил, что при чтении в транспорте у 40% из них самочувствие ухудшается.

Чтобы не испытывать дискомфорт при "дорожном" чтении, воспользуйтесь советами ученого: сядьте спиной к окну, не кладите книгу на колени - держите ее на уровне глаз. А лучше откройте окно и просто наслаждайтесь свежим воздухом и пейзажем или, прикрыв глаза, помечтайте о чем-нибудь приятном.

ЗАГОРАЙТЕ ПО-НОВОМУ

Новые правила приема солнечных ванн в дополнение к хорошо известным старым предложили всем любителям понежиться на солнышке специалисты медицинского отделения Калифорнийского университета (США). Соблюдая их, вы убережетесь от вредного воздействия солнечных лучей.

♦          Не забывайте наносить защитный крем на область бровей,  пограничную с волосами линию лба, на пятки, кончик носа и уши - они легко обгорают.

♦          Части тела, которые редко обнажаются, в большой степени предрасположены к солнечным ожогам. Наносите на них косметические средства с высокой степенью защиты обильно и равномерно.

МУЗЫКА ПРОТИВ НАСЛЕДСТВЕННЫХ БОЛЕЗНЕЙ

Специалисты Ноттингемского университета (Великобритания) намерены создать своеобразную музыкальную терапию, которая поможет малышам появляться на свет крепкими и здоровыми, а также станет бороться с некоторыми наследственными заболеваниями еще до рождения ребенка. К этому ученых подвигли исследования, подтвердившие, что ребенок в чреве матери способен слышать музыку.

При помощи специального ультразвукового сканера они обследовали несколько десятков беременных женщин. Во время эксперимента каждые 15 секунд звучал небольшой фрагмент музыкального произведения, а прибор фиксировал усиление мозговой активности еще не родившихся малышей.

Оказалось, что они не только слышат музыку, но и проявляют свои эмоции: спокойные лирические мелодии заставляют их "грустить", а заводные - "радоваться". По данным ученых, минимальный возраст, после которого плод отчетливо слышит и реагирует на музыку, - 38 недель.

Будущие мамы, хорошенько подумайте над своими музыкальными пристрастиями, особенно когда до родов остается меньше месяца!

ВСЕМ - СПАТЬ!

Спите не менее 8 часов и будете отлично соображать, прекрасно выглядеть, хорошо себя чувствовать - так утверждает британский журнал "Ланцет". В результате проведенных исследований ученые обнаружили, что постоянное недосыпание приводит к значительным нарушениям функций жизненно важных систем организма.

Участники эксперимента -11 мужчин в возрасте от 18 до 27 лет в течение 6 дней спали всего по 4 часа в сутки. Итог поразителен! За такое короткое время у всех произошли патологические изменения процессов обмена веществ, гормональные и эндокринные нарушения, сходные по симптомам с признаками старения. Кроме того, оказалось, что в результате недосыпания, особенно если оно приобретает хронический характер, ухудшается память, возрастает вероятность получить диабет, гипертонию и ожирение.

Успокаивает только, что угрожающие симптомы исчезли через несколько дней после того, как участникам эксперимента позволили спать по 12 часов в сутки.

НЕ ОТДАВАЙТЕ УЖИН ВРАГУ

Не отказывайтесь от ужина в стремлении похудеть. Поздняя трапеза - сама по себе не причина избыточного веса. 10 лет группа немецких ученых проводила эксперименты более чем с 7 тысячами человек и выяснила: поправляемся мы отнюдь не от того, что ужинаем на ночь глядя, а от того, что едим высококалорийную пищу. Так что в борьбе с избыточным весом вам совсем не обязательно вечером морить себя голодом - приготовьте легкий ужин.

По материалам зарубежной прессы и ИТАР-ТАСС

публикацию подготовили Татьяна ИГНАТОВА и Сергей АНАНЬЕВ