Архивы. Периодические издания – журналы, брошюры, сборники статей

Журнал Здоровье

84/5

С.А.КНЯЖИН

 ведущий инструктор Центрального совета по туризму и экскурсиям, судья всесоюзной категории

Водный  туризм дарит людям здоровье, открывает красоту родного края, прививает навыки походной жизни. Гребля—активный вид отдыха, так как в работу вовлекаются мышцы рук, спины, брюшного пресса, ног. Активно вентилируются легкие, и усиливается газообмен.

Чтобы путешествие принесло радость и не омрачилось неожиданностями, к нему надо хорошо подготовиться, а в пути соблюдать определенные правила.

Для путешествий на воде используют туристские разборные байдарки, надувные лодки (одноместные и двухместные), катамараны и плоты на надувных элементах.

В короткие. походы в праздничные и выходные дни ходят в основном на туристских байдарках «Салют», «Таймень» и байдарках «RZ-85» (производство ГДР). Готовясь в такой поход, соберите группу не менее четырех человек, то есть два экипажа. Руководитель туристской группы обязан в городском (районном) туристском клубе или в совете коллектива физкультуры оформить маршрутный лист, который полагается сдать по возвращении из похода. Это необходимо для контроля: если группа не вернется в положенный срок, значит, она в беде и надо принять меры для ее поиска и оказания помощи.

Экипаж начинает работу со сборки байдарки. Ознакомиться с правилами сборки можно в клубе туристов. Внимательно следует изучить инструкцию, приложенную к байдарке.

Когда байдарка собрана, приступают к ее загрузке. Это надо делать на мелководье у низкого берега. При этом один из туристов находится возле байдарки и заполняет ее, а второй подает ему вещи, стоя на берегу.

Для упаковки продуктов и вещей,- которые боятся воды (сахар, соль, крупа, одежда, палатки, спальные мешки), склейте внахлест бортовые мешки из прорезиненной ткани. В такие мешки закладывают наиболее легкий груз. Продукты предварительно заверните в полиэтиленовую пленку.

В кормовой отсек лучше уложить тяжелые грузы, не боящиеся воды: консервы, топоры, приспособления для установки палаток, а в носовую часть—легкие грузы. Мягкие вещи в непромокаемой упаковке можно класть на сиденье. Весь груз надо привязать. Запомните: байдарка, спущенная на воду, должна чуть крениться на корму, а носовая часть должна нависать над водой, оба борта следует загружать одинаково.

  Перед посадкой в байдарку надуйте спасательный жилет и проверьте его крепление на теле. Заранее позаботьтесь о своей экипировке. Самая удобная одежда для водного похода—шерстяной спортивный костюм. Нужно иметь также теплый свитер, штормовку или непромокаемую куртку из ткани болонья. Резиновые сапоги или кеды надевайте только на шерстяной носок. Очки и головные уборы снабдите поддерживающими резинками.

Перед тем как сесть в байдарку, убедитесь, что она на плаву. Садиться в нее с воды и высаживаться следует на глубине не более 40 сантиметров. На большей глубине байдарку можно опрокинуть.

Первым садится кормовой гребец—командир экипажа. Встав рядом с байдаркой, командир опирается руками о фальшборты, одновременно удерживая весло, переносит ногу в кокпит и садится. Затем он надевает юбку фартука на обруч, упирается ногами в одну из перекладин кельсона или горизонтальную часть шпангоута, а коленями—в фальшборты и пробует наклонами корпуса покачать байдарку. Таким образом проверяется правильность посадки, положение в байдарке и удается узнать, не осела ли она на дно.

Передний гребец—матрос—садится в байдарку лишь после того, как кормовой (командир) будет полностью готов к отчаливанию от берега.

Туристский темп гребли для начинающего гребца—20—30 двойных гребков в минуту. После каждого часа движения надо делать 10-минутный отдых на воде.

Управлять байдаркой можно с помощью руля и весел. Если река широкая, с быстрым течением, то предпочтителен руль. На малых реках с большой скоростью течения и множеством препятствий (небольшие пороги, шиверы) лучше использовать весла, поскольку руль снижает маневренность байдарки.

Порядок движения в походе определяется руководителем туристской группы. Не следует обгонять впереди идущие байдарки или отставать, теряя их из виду. Обычно дистанция между байдарками 10—25 метров, на более сложных участках она может увеличиться до 50 метров. Если первая байдарка пристала к берегу, остальные обязаны последовать за ней.

На маршруте могут встретиться пороги, шиверы, большие камни, водовороты, зава^ лы из кустов и деревьев, молевой сплав. Необходимо знать, как преодолеть каждое из таких препятствий. Для этого туристская группа, готовясь к походу, запасается картой района и лоцией реки.

С ходу можно проходить только те препятствия, которые из байдарок просматриваются до конца, что позволяет выбирать линию движения. Если определить проходимость маршрута с байдарки невоз-. можно, надо причалить к берегу, пройти вдоль него и исследовать препятствие со всех доступных точек. И прежде чем идти на преодоление, обсудите с членами группы, как лучше это сделать, но окончательное решение принимает руководитель. Не рискуйте проходить препятствие на реке при недостаточной видимости и с приближением сумерек.

Для того, чтобы поход прошел удачно и доставил удовольствие его участникам, необходимо соблюдать распорядок дня. Выходите на маршрут не позже чем через два часа после подъема дежурных. В летнее время начинайте движение не позднее 9 часов, а в середине дня на 2—3 часа делайте большой привал. После обеда движение продолжайте с таким расчетом, чтобы не позже чем за два часа до наступления темноты встать на ночлег.

Во время остановки сначала байдарку покидает матрос, потом—командир. Разгружайте ее вдвоем: один турист вынимает вещи, другой принимает их на берегу.

На ночь байдарку разгрузите, вытащите на берег, осмотрите и при необходимости проведите ремонт. Делать это лучше вечером или рано утром, чтобы не тратить время, отведенное на поход.

Разбивать бивак следует на берегу, возвышающемся над водой не менее чем на метр. Не рекомендуется устраивать лагерь на крутых берегах близко к обрыву, так как берег, особенно в непогоду, может сползти. Нельзя располагаться на ночь под нависшими деревьями, рядом со скалами, особенно если замечены следы свежих обвалов. Палатки ставьте не менее чем в пяти метрах от костра.

Расположившиеся на отдых туристы должны помнить о правилах поведения на воде. НЕДОПУСТИМО НЫРЯНИЕ С КРУТОГО БЕРЕГА НА НЕПРОВЕРЕННЫХ УЧАСТКАХ ВОДОЕМОВ, НЫРЯНИЕ С ЛОДОК; КУПАНИЕ В ЗАПРЕТНЫХ МЕСТАХ И ЗОНАХ ПРОМЫШЛЕННОЙ РАЗРАБОТКИ ПЕСКА, КУПАНИЕ В| ОДИНОЧКУ ИЛИ ДА-" ЖЕ ГРУППОЙ, НО БЕЗ ВЫСТАВЛЕНИЯ ДЕЖУРНОГО ТУРИСТА, ЗАПЛЫВАНИЕ ЗА ОГРАЖДЕНИЕ, КУПАНИЕ В НОЧНОЕ ВРЕМЯ, ХОЛОДНУЮ ЛОГОДУ И, САМОЕ ГЛАВНОЕ, В НЕТРЕЗВОМ ВИДЕ. Все это может привести к серьезным травмам, а порой и к трагедии.

В каждой группе хотя бы один человек должен владеть навыками оказания первой помощи. Хорошо, если кто-то имеет медицинское образование. В ином случае одному из туристов до похода следует обучиться оказанию первой помощи при травмах, заболеваниях или несчастных случаях. Он же должен хранить аптечку, упакованную в непромокаемый мешок. В его обязанности входит и постоянно следить за тем, чтобы участники похода не получили бы ожога, теплового и солнечного удара, чтобы никто не натер мозолей веслами, не нарушал режим.

Если в походе у кого-то из участников началось острое заболевание (воспаление легких, приступ аппендицита) или произошла тяжелая травма, надо, не теряя времени, как можно скорее доставить пострадавшего в ближайшее лечебное учреждение.