Архивы. Периодические издания – журналы, брошюры, сборники статей

Журнал Здоровье

90/3

«Стоит мне выйти на улицу в слякотную погоду, и тут же у меня нос начинает мерзнуть, краснеть и, извините, текут сопли... Почему нос такой неженка? Можно ли его закалить?»

М. Н. Саратов.

Нос не неженка, а скорее труженик, разведчик внешней среды и защитник организма. Он реагирует на запахи, изменения температуры, на микробные раздражители и даже на психоэмоциональное состояние. Недаром же говорят «носом чую...».

Нос чувствителен потому, что он очень богато снабжен нервными окончаниями и кровеносными сосудами. Именно благодаря этому он и несет свои защитные функции.

 Вы вдохнули — и знаете, сколько за один вдох? Около 500 кубических сантиметров, а за минуту — примерно 5—9 литров. Если воздух холодный, нервные рецепторы носа немедленно реагируют на это, включая «обогрев»: кровенаполнение сосудов усиливается, и притекающая к ним кровь отдает воздуху свое тепло. В результате теплообмена вдыхаемый воздух согревается, ну а нос продолжает, можно сказать, стоять на страже — мерзнет сам, выделяет своей набухшей слизистой больше секрета, но не пропускает холодный воздух в легкие.

У закаленных людей и нос, как говорится, закален: он не краснеет, не выделяет слизи на морозе. А закаливание, ка^ известно,— дело наживное. Советую вам начать прежде всего с общих закаливающих процедур. Чувствительность к холоду можно понизить и умыванием лица холодной водой. Делайте по утрам специальный воздушный массаж для носа. Это очень просто: прижав одну ноздрю пальцем, другой вдохните струю воздуха. Вначале 3—4 раза (попеременно), через несколько дней, постепенно увеличивая, до 8—10 раз.

У некоторых людей чувствительность к холоду носит характер аллергической реакции. Кожа краснеет, слизистая носа набухает, выделения текут буквально ручьем. В подобных случаях надо провести специальный курс лечения, включающий, например, хлористый кальций, глюконат кальция или другие противогистамин-ные препараты по рекомендации врача.

Наконец, житейский совет: одевайтесь по сезону, не ходите в холодную погоду без головного убора и, что очень важно, носите теплую, непромокаемую обувь. Ведь ступни ног обильно снабжены чувствительными рецепторами, и, когда ноги зябнут, носоглотка рефлекторно получает сигнал «холод!».