Архивы. Периодические издания – журналы, брошюры, сборники статей

Журнал Здоровье

76/4

«Мой муж любит подолгу—по 30—40 минут—лежать в горячей ванне. Не вредно ли это?»

Пресные горячие ванны (40 градусов и выше) небезразличны для организма человека. Под воздействием горячей воды резко изменяются процессы кровообращения в организме, и сердце вынуждено увеличить силу и частоту сокращений. Такая дополнительная нагрузка, естественно, утомляет сердце. Поэтому горячие ванны можно принимать только по назначению врача. Обычно продолжительность такой процедуры—не больше 8—10 минут.

С гигиенической целью рекомендуется принимать ванны индифферентной температуры (34—36 градусов) в течение 10—15 минут. Лежать в ванне надо спокойно. Вода не должна покрывать верхнюю часть грудной клетки.

Индифферентные ванны благотворно влияют на деятельность нервной, сердечнососудистой, эндокринной и других систем. Они улучшают функцию сальных и потовых желез, гладкой и эластичной становится кожа. Кроме того, у многих людей такая процедура снимает повышенную возбудимость, успокаивает, способствует улучшению сна. Вот почему их лучше всего принимать вечером, перед сном.