Чудо голодания

Поль Брегг

     Употребляя сырые овощи и фрукты, помните, что это очищающие продукты.

Сначала ешьте их в малом количестве.  Список  овощей  очень  большой.  Все

орехи  и  зерна  питательны  и  вкусны.  Свежие  земляные  орехи   (слегка

обжаренные) миндальные, грецкие, зерна подсолнечника и т.д. Если вы  едите

мясо, то не чаще 2-3 раз в неделю.  Но  при  малейшем  недомогании  быстро

возвращайтесь к щелочной диете. Признаков много -  слабая  головная  боль,

головокружение, появление  мушек  перед  глазами,  горький  вкус  во  рту,

физическая слабость и умственная усталость. Вы можете  думать,  что  всему

виной печень, можете выбросить из  своего  рациона  жиры  и  пр.,  но  это

недостаточно. Вы должны исключить из пищи сахар и крахмал.  Вы  их  должны

взять в натуральном виде из фруктов и овощей, белок получите из  орехов  и

семян.

     Свое первое 4-х дневное голодание я проводил  в  Швейцарии.  Тогда  я

боролся за свою жизнь с обострившемся туберкулезом. После  голодания  меня

посадили на  высокощелочную  диету  с  обилием  сырых  фруктов  и  овощей.

Приблизительно  через  2-е  недели   после   голодания   ко   мне   пришла

жизнерадостность и энергия, великолепное самочувствие, какого я никогда не

испытывал в жизни. Потом меня научили голодать по 24 часа еженедельно и  в

следующие девять месяцев назначили мне 7, 14 и 21-дневное голодание, между

которыми я придерживался щелочной диеты.

СОХРАНЯЙТЕ ЩЕЛОЧНУЮ СРЕДУ В ЖЕЛУДКЕ. Первым признаком сдвига  реакции

в кислотную сторону - это сероватый  налет  на  языке,  раздражительность.

Если это примет хронический характер,  приведет  к  постоянно  повышенному

давлению, атеросклерозу. Даже если вас  называют  чудаком  в  питании,  не

обращайте на это внимания, может быть на 100  смеющихся  людей,  последним

будете вы.