Журнал «Твоё здоровье»

Издательство Знание 2/89

Теперь же пора обратиться к опыту долгожителей, сохранивших молодость, о чем говорилось выше. Не удивляйтесь, что таких примеров немного среди самих врачей, казалось бы, лучше всего знающих, как нужно сохранить молодость. В медицинских институтах до сих пор не учили ни геронтологии, ни гериатрии, ни ювенологии. Учили лишь, как лечить заболевшего, и только в последние десятилетия вошла в жизнь профилактика, диспансеризация. Началось и преподавание, хотя всеобщая диспансеризация имеет противников и в настоящее время, даже среди врачей.

 В чем же «секрет»?

Как было сказано, долгожителей в нашей стране и за рубежом немало.

Можно вспомнить древнюю легенду, свидетельствующую о возможности прожить и пару сотен лет. Однажды правитель Страны восходящего солнца решил пригласить в гости долгожителей, в их числе и :тарика Мампэ, 242 лет, с его семьей. Дол-

чителя спросили, как ему удалось дожить толь преклонных лет. Он ответил, что Отто Бухер признан старейшим спортсменом, играющим в гольф (это достижение внесено в «Книгу рекордов Гинесса»). Соотечественник его, Конрад Висе, в 93-летнем возрасте несколько раз в неделю пробегает дистанцию 12 км, собирался, как сообщалось, взобраться на одну из вершин Альп высотой около 4,5 километра. Старейшему жителю Японии Ш. Изуми в 1987 г. исполнилось 122 года. Старейшей жительнице ГДР Эмме Вагнер в 1986 г. исполнилось 108 лет. В нашей стране около 5000 долгожителей  на   Кавказе  прожили  уже  сотню лет.

Самая отарая женщина в Литовской ССР — Барбора Ясайте, отметившая свое 133-летие 15 июля 1988 года. В 130-летнем возрасте цветная ее фотография была опубликована в журнале «Швитурис». Хотя она медлительна, но не малоподвижна и передвигается самостоятельно. Слышит она неважно, однако ориентация у нее удовлетворительная. Барбора считает, что память у нее плохая, но она помнит, когда один раз болела и лечилась в больнице, помнит и название того сельского участка.

Фактически это уникальный случай, хотя так и не удалось проверить ее календарный возраст по метрике рождения (в паспорте ее указано, что родилась 15 июля 1855 года). Известны случаи, когда выяснялось, что в паспорте дата рождения указана ошибочно. Поэтому мы расспрашивали ее родственников и соседей о том, каков ее настоящий возраст. Точного ответа не получили, так что сомнения не позволяют внести Б. Ясайте в список рекордов, хотя ее возраст по паспорту — самый большой по книге мировых рекордов. Для этого требуется метрика с датой ее рождения. Нас же интересовал не мировой рекорд, а образ жизни старейшего жителя Литовской ССР, быть может, и всей страны.

К сожалению, сама Барбора Ясайте в настоящее время не в состоянии осветить интересующие нас вопросы об ее образе жизни. Из рассказов близких и знакомых известно, что она всю жизнь жила очень скромно, незамужняя, долгое время не имела своей квартиры или комнаты, а работала чаще всего у чужих людей на селе, питалась также без излишества, почти не знала вкуса сладостей, мяса ела немного, не курила, не употребляла спиртных напитков. Она родилась далеко от города, жила в селе всю жизнь и в настоящее время. Она пережила очень трудные времена, когда нередко пища была малокалорийна, без мяса.

Первый вывод — для того чтобы прожить более ста лет, оказывается, не нужно быть особым силачом, а, скажем, питание должно быть адекватным, соответствующим нуждам организма — есть сколько надо, не больше и не меньше. Никакого излишества, но и без дефицита, конечно? Пример этот показывает, что может быть и дефицит, но, по-видимому, не особо существенных веществ пищи (должно быть достаточно витаминов,   белков   и   минеральных   веществ).

Известно, что в Японии среди населения много долгожителей. Но вот на острове Окинава исследования показали, что в местности, где проживает долгожитель в возрасте 120 лет, в питьевой воде кальция в шесть раз больше, чем в среднем на островах. Достаточно ли одного показателя для выводов об условиях долгожительства? Очевидно, нет, и принципиальное значение имеет изучение старения, и условий его обратимости, о чем и пойдет речь далее.