Красота и здоровье

Может ли сон сохранить вашу красоту?


 

  


 

Все женщины стремятся сохранить свою красоту как можно дольше. На это тратятся огромные деньги, приобретаются всевозможные средства, но очень часто это не приносит никакого результата. Причиной тому является банальная усталость. Современная жизнь проходит на очень высоких скоростях и неудивительно, что требуется также и полноценный отдых, чтобы восстановить силы.

Касается это также и женской красоты. Здоровый сон поможет вам дольше сохранять вашу красоту, не полагаясь на различные косметические средства. Если у вас их слишком много, то от некоторых можно избавиться. Например, подарите их в подарок девушке, на какой-нибудь праздник.

Так вот, для того, чтобы наутро ваша кожа выглядела отдохнувшей и избавилась от напряжения, вам нужно спать в сутки не меньше восьми часов. Разумеется, есть также несколько условий, которые нужно выполнить при этом. В них нет ничего сложного, и выполнение их не составит для вас труда. Например, ночной сон. Он должен быть непрерывным. Ведь лишь через несколько часов, после того как вы заснете, начнется настоящий отдых вашего организма. Клетки в это время начинают активно обновляться.

Также имеет большое значение тот факт, в каком настроении вы ложитесь спать. Ваш организм расслабится гораздо быстрее, если вы отходите ко сну в хорошем настроении. Еще перед сном нельзя читать серьезную литературу или смотреть остросюжетные фильмы. Активность мозга при этом сильно возрастет и поэтому успокоиться организм сможет совсем не скоро. Вместо этого держите под рукой несколько расслабляющих романов о любви. Такая литература сделает ваш сон куда более спокойным.

Позаботиться следует и о других факторах – еда, помещение, постель. На ужин следует готовить легкие блюда, иначе ночью желудку придется работать в полную силу, а ведь по идее функции организма должны замедляться. Так что старайтесь не объедаться перед сном. И спать будете плохо, и организм не сможет нормально отдохнуть.

Также проследите за тем, чтобы комната была проветрена перед сном. Но окно открытым не оставляйте, ведь температура в комнате должна быть комфортной для вас.

 

 

Смотрите также:

 

  Журнал Твоё здоровье

М., 1991; Томашкова Я. Красота и здоровье. — М., 1964. Кроме
заключительной части этого обзора (см. «Комментарий»), предлагаем
www.bibliotekar.ru/429/index.htm

 

  УХОД ЗА КОЖЕЙ лосьоны и маски

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ. УХОД ЗА КОЖЕЙ. Умение создать у окружающих
представление о том, что вы достаточно привлекательны, и собственная ...
bibliotekar.ru/spravochnik-26/65.htm

 

  Наш дом

ПИТАНИЕ БЕРЕМЕННЫХ ЖЕНЩИН И КОРМЯЩИХ МАТЕРЕЙ · ДЕТСКОЕ
ПИТАНИЕ · ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. Красота и здоровье. УХОД ЗА КОЖЕЙ ...
bibliotekar.ru/spravochnik-26/index.htm

 

  Биозавивка, выпрямление волос и наращивание волос

Красота и здоровье. Биозавивка, выпрямление волос и наращивание волос
... www.bibliotekar.ru/420/26.htm. ТВОЁ ЗДОРОВЬЕ. Йог Раманантана. ...
bibliotekar.ru/media/140.htm

 

  ТВОЁ ЗДОРОВЬЕ

М., 1991; Томашкова Я. Красота и здоровье. — М., 1964. Кроме
заключительной части этого обзора (см. «Комментарий»), предлагаем
bibliotekar.ru/zdr.htm

 

  Биоревитализация кожи лица производными гиалуроновой ...

Красота и здоровье. Биоревитализация кожи лица. производными
гиалуроновой кислоты. Биоревитализация кожи Биоревитализация – это
bibliotekar.ru/media/167.htm

 

  Пища, красота, здоровье. Ваша группа крови

Ваша группа крови:0(1) A(2) B(3) AB(4). Диета по группе крови AB (IV).
Продукты, способствующие наращиванию веса. КРАСНОЕ МЯСО. Плохо ...
bibliotekar.ru/ppPAB.htm

 

  Книжный интернет магазин

Красота и здоровье женщины. Полная энциклопедия в двух томах. Том 1.
Полная энциклопедия. Красота и здоровье женщины 391 руб. ...
bibliotekar.ru/piter2.htm