Вся библиотека >>>

Содержание >>>

 

 

Архивы. Периодические издания – журналы, брошюры, сборники статей

Журнал Здоровье


93/3



Играем вместе с ребенком

 

 

А. ГЛЕЙБЕРМАН, Преподаватель физической культуры

 

 

За лето вы с ребенком освоили много новых игр. Как правило, они были на свежем воздухе, на Траве, на песке — лето же! Ну, а осенью? В-сентябре еще немало погожих деньков и, конечно, вы сможете снова играть на улице. А если с погодой не повезет — есть «домашние» упражнения. Главное — чтобы ваш малыш радовался движениям, радовался общению с вами!

 

«МАЯЛКА»

Стоя в кругу, взрослый подбрасывает вверх- любой мяч (резиновый, футбольный, теннисный), а ребенок должен подбежать и поймать его. Не думайте, что это сделать просто! Регулируйте высоту броска. Если справляется легко, пускайте мяч пониже. Трехлетний малыш с удовольствием побегает, проявит ловкость, скорость, расчет. Следите, чтобы он не «замаялся» — давайте отдохнуть.

А ТЕПЕРЬ ИГРЫ, ПРИСЛАННЫЕ НА КОНКУРС.

«ГУСЕНИЦА» (Света Мельник, г. Харцызск Донецкой области).

Это упражнение очень трудное, подойдет детям постарше и даже родителям полезно. Задача: лежа на полу, на спине, доползти до заветной черты. Без помощи рук и ног! Кто быстрее?

 «КАРАКАТИЦА» (А. Ф. Столбинская, Славгород Алтайского края).

Кто-то из родителей, двигаясь спиной назад, тянет по полу скакалку или веревку, а «каракатицы» вот в таком положении стараются наступить ногой на кончик. Смеху-то, смеху! Но трудно! Руки устают. Сжальтесь — уменьшите темп.

 «ДРУЖНЫЕ ПРЫГУНЫ»

Со скакалкой всегда можно пофантазировать. Вот такие синхронные прыжки потребуют отличной согласованности и «чувства локтя»-. А о пользе прыжков для ребят пяти-шести лет и желательно одного возраста говорить не приходится...

 «КАЧЕЛИ»

Такую тренировочную доску рядом с качелями пусть сделает папа. Хорошенько укрепите ее, и ребенок будет отталкиваться ногами — чем сильнее, тем лучше. Даже двухлетние ребятишки в силах справиться. А главное — за удовольствием не заметит малыш, что здорово поработал — потрудились мышцы и суставы, получена нагрузка на связки. Но не выпускайте ребенка на качелях из-под контроля!

 «ВЕРТУШКА» {автор тот же).

Круг, как видите, обозначен на рисунке пунктиром— он воображаемый. Нужно просто сесть на пол — и асе к игре готово. Обернитесь вокруг своей оси по кругу, помогая руками и ногами. Кто скорей выполнит «вертушку» - папа или сын (а)? Можно задачу усложнить — помогать себе только ногами (6). А если с силой оттолкнуться — кто превращается дольше (в)? Чтобы не закружилась голова, чаще меняйте направления.

 

Содержание номера >>>