ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Легче усваивать настрой, если прослушивать его в звукозаписи.

Наговорить настрой на магнитофон вы можете для себя сами. Тон

изложения должен быть деловым, твердым, убедительным, без всякого

пафоса. Таким же тоном при возможности проговаривайте настрой вслух,

а нет условий - читайте или проговаривайте по памяти, про себя. Одни

люди предпочитают прослушивать настрой, другие - прочитывать. Это

кому как нравится. При прослушивании можно еще и делать что-нибудь

по хозяйству. Но лучше, если вы постараетесь не отвлекаться и

сосредоточитесь.

Для усвоения настроев используйте пропадающее зря время, например,

при следовании на работу и домой.

Настраивайте себя на глубокое, прочное усвоение настроев. В этом вам

поможет настрой на усиление волевого внимания.

Независимо от того, знает человек текст наизусть или нет, настрой

усваивается только в процессе его прослушивания или проговаривания.

Усваивать настрой нужно до тех пор, пока ваше состояние не придет в

полное соответствие с содержанием настроя.

При усвоении настроя старайтесь вести себя как можно активней (лучше

ходить), прилагайте усилия к запоминанию текста. Это повышает

эффективность освоения.

Усвоить настрой - значит привести себя в полное соответствие с его

содержанием (а не просто запомнить).

Те фрагменты текста, которые вам больше нравятся и имеют особое

значение, полезно прослушивать, прочитывать или проговаривать по

памяти большее число раз. Особенно полезно при прослушивании настроя

повторять мысль за мыслью громко вслух.