Обливания, обтирания

 

 

 

 Очень полезны для кожи и всего организма и холодные процедуры — обливания или растирания тела губкой, смоченной холодной водой.

 

Процедуры следует начинать водой индифферентной температуры (30°С) с постепенным ее понижением на 1—2°С. Обливают (растирают) вначале ноги, затем руки и все туловище. Сразу после процедуры тело вытирают досуха, одеваются и выполняют легкие упражнения для разогревания. Такие обливания или растирания надо делать ежедневно в течение всего года. Это прекрасное закаливающее средство.

 

Лучше всего кожа переносит дождевую и снежную воду. Нередко вода, применяемая для умывания, обливания и других косметических целей, бывает излишне жесткой — с повышенным содержанием солей кальция, магния, железа. Такая вода может раздражать кожу, вызывать зуд или другие нежелательные явления.

 

 В подобных случаях воду рекомендуется смягчить. Для этого 5 л воды вливают в эмалированную кастрюлю, всыпают 1 чайную ложку кальцинированной (стиральной) соды или 2 чайные ложки пищевой соды и кипятят 15 минут. Остывшую и отстоявшуюся воду фильтруют и добавляют 1 чайную ложку борной кислоты. Такая вода, как и дождевая или снеговая, полезна для любой кожи.

 

Для повседневного умывания, мытья рук и ног при жирной коже надо использовать теплую воду, при сухой холодную.

 

 

 

Смотрите также:

 

ВОДОЛЕЧЕНИЕ (гидротерапия) — наружное применение воды...

Многообразие водных процедур (обтирания, обливания, души, ванны и др.) позволяет врачу индивидуально подобрать для каждого
Холодовое раздражение кожи приводит к возбуждению нервной системы. Кожа становится бледной и холодной на ощупь (первая фаза реакции).

 

ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ различные способы использования воды...

В воду, предназначенную для обтирания, можно добавить хвойный экстракт, ароматич. уксус, одеколон.
Длительность процедуры 2—3 мин. После обливания веб тело растирают сухой, лучше нагретой простыней до порозовения кожи и ощущения тепла.

 

Уход за кожей. Маски, лосьоны, кремы, притирания

Холодная вода, являясь возбудителем сосудистой и нервной системы, повышает сопротивляемость кожи и всего организма. Этим пользуются, применяя холодные обтирания или частую смену холодной и .теплой воды (гимнастика сосудов).